Happiness Benefits For Elderly Health: ज्यादातर घरों में कोई न कोई बुजुर्ग व्यक्ति जरूर होता है। बुजुर्गों का जीवन स्थिर हो जाता है। लेकिन अगर उनके जीवन में खुशियां हों, तो वो भी अपना जीवन सुख और सुकून के साथ बिता सकते हैं। बुजुर्गों के लिए खुश रहना जरूरी है। खुश रहने से वे अपनी उम्र को भी बढ़ा सकते हैं। ऐसा कई स्टडी में कहा गया है। हालांकि अच्छी सेहत के लिए खुश रहने के साथ-साथ हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करना भी जरूरी है। हमारे घर में बुजुर्ग ज्यादातर समय अकेले रहकर काटते हैं। अगर उनका परिवार होने के नाते हम कुछ वक्त उनके साथ बिताएं, तो उनका जीवन रोगमुक्त बन सकता है। इस लेख में हम जानेंगे बुजुर्गों की सेहत के लिए खुश रहने के फायदे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
1. तनाव कम होता है- Happiness Reduces Stress
अगर वृद्धावस्था में व्यक्ति खुश है, तो उसका तनाव कम होता है। तनाव के कारण हार्ट के मामले तेजी से बढ़ते हुए दिख रहे हैं, ऐसे में बहुत जरूरी है कि बुजुर्ग व्यक्ति खुश रहे। तनाव के कारण इम्यूनिटी भी कमजोर हो जाती है और व्यक्ति का किसी काम में मन नहीं लगता।
2. इम्यूनिटी मजबूत होती है- Happiness Makes Immunity Strong
खुश रहने से बुजुर्गों में इम्यूनिटी मजबूत होती है। बुजुर्गों की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। वह बीमारी और इंफेक्शन की चपेट में जल्दी आ जाते हैं। बुजुर्गों को स्वस्थ रहने के लिए अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाए रखने की जरूरत होती है और खुश रहकर यह आसानी से किया जा सकता है।
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3. हार्ट हेल्थ मजबूत रहती है- Strong Heart Health
बुजुर्गों के लिए बढ़ती उम्र के साथ कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से बचना जरूरी है। अगर व्यक्ति खुश है, तो उसका ब्लड प्रेशर नार्मल रहेगा और हार्ट फंक्शन बेहतर होगा। खुश रहकर व्यक्ति हार्ट अटैक और हार्ट की अन्य समस्याओं से निजात पा सकता है।
4. कॉग्निटिव फंक्शन इंप्रूव होता है- Improves Cognitive Function
खुश रहने से शरीर का कॉग्निटिव फंक्शन इंप्रूव होता है। मन पॉजिटिव रहता है और मेमोरी तेज रहती है। व्यक्ति ज्यादा उम्र के बाद भी जल्दी रिस्पांड कर पाता है और उसकी निर्णय लेने की क्षमता कमजोर नहीं पड़ती है।
5. खुश रहने से दर्द से राहत मिलती है- Happiness Cures Pain
बुजुर्गों को कई शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिसके कारण उन्हें अक्सर दर्द रहता है। लेकिन अगर आप खुश रहेंगे, तो आपको दर्द का एहसास भी ज्यादा नहीं होगा। अगर आप खुश हैं, तो आपके विचार पॉजिटिव रहेंगे और इससे दर्द कम होगा और दर्द सहने की ताकत मिलेगी।
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