सर्दियों में रोज पिएं अदरक वाली चाय, शरीर को मिलेंगे ये 5 फायदे

Benefits Of Ginger Tea In Winter: सर्दियों में अदरक वाली चाय पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। 

Deepshikha Singh
Written by: Deepshikha SinghUpdated at: Dec 31, 2022 08:00 IST
सर्दियों में रोज पिएं अदरक वाली चाय, शरीर को मिलेंगे ये 5 फायदे

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Benefits Of Ginger Tea In Winter: अदरक वाली चाय अधिकतर लोगों को काफी पसंद होती है। इसको पीने से इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ शरीर भी हेल्दी रहता है। वैसे, तो अदरक वाली चाय किसी भी सीजन में पी जा सकती है। लेकिन सर्दियों में लोग इस काफी चाव से पीते है। अदरक में भरपूर मात्रा में आयरन, फाइबर और विटामिन सी आदि पाए जाते हैं। सर्दियो में अदरक वाली चाय पीने से शरीर गर्म रहने के साथ मौसमी बीमारियों से भी शरीर की रक्षा होती हैं। अदरक वाली चाय पीने से गले की खराश दूर होने के साथ इम्यूनिटी भी मजबूत होती हैं। ये चाय शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है। अगर आप घर पर थककर पहुंचे है, तो कप अदरक की चाय शरीर की थकावट दूर करने के साथ मूड को फ्रेश करने में मदद करती हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में अदरक वाली चाय पीने के फायदों के बारे में।

इम्यूनिटी को करे मजबूत

सर्दियों में अदरक वाली चाय पीने से इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद मिलती है। अदरक में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है। नियमित अदरक की चाय पीने से शरीर में किसी तरह का संक्रमण का खतरा कम होता है।

पाचन तंत्र को मजबूत बनाएं

सर्दियों में अदरक वाली चाय पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता हैं। अदरक में मौजूद तत्व एसिडिटी की परेशानी को दूर करके पेट को हेल्दी रखने में मदद करते है। अगर आपको गैस की समस्या रहती है, तो अदरक वाली चाय अवश्य पिएं।

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वजन को करे कंट्रोल

अदरक वाली चाय पीने से वजन कंट्रोल होने में मदद मिलती है। अदरक वाली चाय शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ा कर कैलोरी बर्न करने में मदद करती है। अगर आप सर्दियों में वजन कम करने के बारे में सोच रहे है, तो अदरक वाली चाय को अवश्य पिएं। 

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सूजन को करे दूर

अदरक की चाय पीने से शरीर की सूजन दूर होने में मदद मिलती है। कई बार सर्दी में ठंड की वजह से शरीर में सूजन की समस्या हो जाती है। ऐसे में अदरक वाली चाय पीने से शरीर की सूजन दूर होने में मदद मिलती है। अदरक वाली चाय के एंटी-माइक्रोबियल गुण सूजन को दूर करते हैं।

ब्लड सर्कुलेशन ठीक करे

सर्दियों में अदरक वाली चाय पीने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक होने में मदद मिलती है। अदरक में मौजूद क्रोमियम, मैग्नीशियम और जिंक ब्लड के प्रवाह को ठीक करता हैं। जिससे हेल्दी रहने में मदद मिलती है। अदरक वाली चाय पीने से सिर दर्द की समस्या भी आसानी से दूर होती है।

अदरक वाली चाय शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें। एक दिन में 1 या 2 कप ही पिएं। ध्यान रखें अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी हैं, तो डॉक्टर से पूछ कर ही इसका सेवन करें।

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