Flaxseed oil Benefits: अलसी के तेल से करें शरीर की मालिश, मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे

Flaxseed Oil For Body Massage Benefits: अलसी के बीज का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लोग अलसी के बीज का सेवन कई तरह से करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं सिर्फ अलसी के बीज ही नहीं, अलसी का तेल भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। बहुत से लोग खाना पकाने के लिए अलसी के तेल का प्रयोग करते हैं। यह स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। अलसी के तेल में शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं। इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन ई, पॉलीअनसेचुरेटेड और मोनोअनसेचुरेटेड फैट, विटामिन B1, B6, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम विटामिन B6, आयरन, पोटेशियम, कॉपर और जिंक जैसे जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं। इसलिए यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन सिर्फ अलसी के तेल का सेवन ही नहीं, अलसी के तेल से शरीर की मालिश करने से भी अनेक लाभ मिलते हैं। इस लेख में हम आपको अलसी के तेल की मालिश के 5 फायदे (Alsi Ke Tel Ki Malish Ke Fayde) बता रहे हैं।

अलसी के तेल से मालिश करने के फायदे- Flaxseed Oil For Body Massage Benefits In Hindi

1. सिरदर्द से राहत मिलती है

अगर आप अलसी के तेल से सिर की मालिश करते हैं, तो इससे तनाव कम होता है और सिरदर्द से भी छुटकारा मिलता है। यह आपके मस्तिष्क को शांत करता है। साथ ही यह आपके बालों को पोषण देने में भी मददगार है और बालों का झड़ना, डैंड्रफ, कमजोर बालों की समस्या को भी दूर करता है।

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2. मांसपेशियों में तनाव कम होता है

जब आप शरीर की मालिश के लिए अलसी के तेल का प्रयोग करते हैं, तो इससे मांसपेशियों में दर्द और तनाव से राहत मिली है। साथ ही मांसपेशियों को आराम मिलता है। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के साथ ही, जोड़ों व हड्डियों के दर्द में भी राहत मिलती है।

3. ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है

अलसी के तेल से शरीर की मालिश करने से रक्त वाहिकाओं में फैलाव आता है। साथ ही शरीर में ब्लड सर्कुलेशन और फ्लो दोनों बेहतर होता है। तनाव कम होता और आप शांत महसूस करते हैं। यह ब्लड प्रेशर के सामान्य स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।

4. त्वचा के लिए फायदेमंद है

यह आपकी त्वचा को पोषण प्रदान करने में मदद करता है और त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। कील-मुंहासे, ड्राई स्किन, फटी हुई त्वचा, झुर्रियां और फाइन लाइन्स दाग-धब्बे जैसी समस्याओं को दूर करने में अलसी का तेल बहुत फायदेमंद है।

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5. हड्डियां मजबूत होती हैं

यह हड्डियों में लचीलेपन को बढ़ावा देने और मजबूत बनाने में भी मदद करता है। जोड़ों में दर्द और जकड़न से छुटकारा दिलाता है। यह फ्रैक्चर, गठिया जैसी समस्याओं के जोखिम को कम करने में भी सहायक है।

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