सौंफ के तेल से सेहत को मिलते हैं कई फायदे, रेगुलर इस्तेमाल से दूर हो सकती हैं कई समस्याएं

Benefits Of Fennel Seed oil: सौंफ के फायदे के बारे में, तो आपने हजारों बार सुना होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि सौंफ का तेल भी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, जिंक, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन सी आदि पाए जाते हैं। इसके इस्तेमाल से शरीर की कई परेशानियां दूर होती है और शरीर लंबे समय तक स्वस्थ रहता है। सौंफ का तेल से पाचन तंत्र हेल्दी होता हैं और इम्यूनिटी मजबूत होती है। ये खाना पचाने में भी मदद करता है। इसका इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से कब्ज की समस्या भी दूर होती है। आइए जानते हैं सौंफ के तेल के अन्य फायदों के बारे में।

पाचन तंत्र मजबूत करे

अगर आप भी लंबे समय से कब्ज से परेशान रहते हैं, तो डाइट में सौंफ के तेल को शामिल करें। सौंफ के तेल में मौजूद फाइबर मल को सॉफ्ट बनाने के साथ पेट को क्लीन रखने में मदद करते हैं। इसके सेवन से अपच, गैस और बदहजमी की समस्या दूर होती है। सौंफ का तेल खाना पचाने में मदद करता है।

बालों के लिए फायदेमंद

सौंफ का तेल बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ये स्कैल्प को साफ करने के साथ, बालों को मजबूत करता है और हेयर ग्रोथ को भी बढ़ाता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए इसके तेल से बालों की मसाज करें। ऐसा करने से बाल लंबे समय तक हेल्दी रहते हैं।

पीरियड्स पेन से छुटकारा

अधिकतर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान काफी पेन होता है। इस तेल में एंटी-स्पास्मोडिक और दर्द निवारक गुण पाए जाते हैं, जो पेट में होने वाली ऐंठन और दर्द को दूर करता है और पीरियड पेन से छुटकारा दिलाता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए 1 चम्मच नारियल के तेल में 2 बूंद सौंफ के तेल की मिलाकर मिश्रण तैयार करें। अब इस तेल से हल्के हाथ से पेट की मसाज करें। ऐसा करने से पीरियड में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलेगा।

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खांसी-जुकाम दूर करे

कई बार मौसम बदलने के साथ खांसी-जुकाम की परेशानी हो जाती है। ऐसे में सौंफ के तेल में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स सर्दी-खांसी को ठीक करने के साथ बंद नाक को खुलने में मदद करता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए 1 भगोने गर्म पानी में कुछ बूंदे सौंफ के तेल की डालकर इस पानी से भाप लें। ऐसा करने से खांसी-जुकाम आसानी से दूर होगा।

त्वचा को निखारे

सौंफ के तेल के इस्तेमाल से स्किन को भी ग्लोइंग बनाया जा सकता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए सौंफ के तेल को पानी में डालकर इस पानी से भाप लें। तेल में मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण त्वचा को निखारते हैं। हफ्ते में 2 बार इस तेल से भाप ली जा सकती हैं।

 सौंफ के तेल से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन ध्यान रखें अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछ कर ही इसका सेवन करें। 

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