Benefits Of Eating Pineapple For Digestion: अनानास शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। इसका खट्टा मीठा स्वाद सभी को काफी पसंद होता हैं। इसे बच्चों से लेकर घर के बुजुर्गों तक को दिया जा सकता हैं। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे फाइबर, सोडियम, पोटेशियम, आयरन, प्रोटीन और विटामिन सी। इसके सेवन से पाचन-तंत्र से जुड़ी समस्याएं कम होने के साथ इम्यूनिटी भी मजबूत होती हैं। इसमें मौजूद फाइबर कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने के साथ गैस और ब्लोटिंग से राहत देता हैं। इसका जूस बनाकर या ऐसे ही इसका सेवन किया जा सकता हैं। इसमें मौजूद मिनरल्स शरीर की कमजोरी दूर करके शरीर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं डाइजेशन के लिए अनानास के फायदों के बारे में।
पाचन-तंत्र के लिए फायदेमंद
अनानास ब्रोमेलैन पदार्थ पाया जाता है, जो खाने को पचाने में मदद करता हैं। वेब एमडी वेबसाइज के अनुसार, ये एंजाइम प्रोटीन को पचाता है। अनानास के सेवन से भोजन को पचाने में आसानी होती है और उसे अवशोषित करना आसान होता हैं, जिससे पाचन-तंत्र हेल्दी रहता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
अनानास में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, ये एंटीऑक्सीडेंट्स खाने को तोड़ने के साथ इस प्रोसेस को फ्री रेडिकल्स कहा जाता है। वहीं अनानास फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड से भरपूर होते हैं, जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।
एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण
अनानास में मौजूद पाचक एंजाइम ब्रोमेलैन शरीर की सूजन और दर्द को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से संक्रमण, साइनसाइटिस या चोट से रिकवरी करने में मदद मिलती हैं। अनानास को खाने से ऑस्टियोआर्थराइटिस में होने वाले जोड़ों का दर्द से भी राहत मिलती है।
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इम्यूनिटी बढ़ाएं
अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने के साथ मौसमी बीमारियों के खतरे को कम करता हैं। अनानास के सेवन से सर्दी, खांसी और वायरल बीमारियों का खतरा कम होता हैं। बदलते मौसम में इसका सेवन फायदेमंद होता है।
कब्ज में फायदेमंद
अनानास के सेवन से पाचन से जुड़ी समस्याएं कम होती हैं। इसमें मौजूद फाइबर मल को मुलायम बनाने के साथ कब्ज की समस्या से राहत देता हैं। ये पेट को साफ करने में मदद करता है और पेट से जुड़ी समस्याओं को कम करता हैं।
डाइजेशन के लिए अनानास फायदेमंद होता हैं। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या हैं, तो डॉक्टर से पूछकर ही इसका सेवन करें।
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