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Is Sitting Position Good For Digestion: जमीन पर बैठकर भोजन करना शुरुआत से ही हमारी संस्कृति का हिस्सा रहा है। ऋषि- मुनियों के समय से यह संस्कृति चलती आ रही है। आज भी कई घरों में लोग जमीन पर बैठकर ही भोजन करना पसंद करते हैं। वैज्ञानिक रूप से भी इसे हमारी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे शरीर को खाने से पोषण तत्व पूरी तरह मिलते हैं। साथ ही, इससे रीढ़ की हड्डी और कंधों को भी फायदा होता है। इससे हम ओवरईटिंग नहीं करते हैं और यह ध्यान सुधारने में भी मदद करता है। इतना ही नहीं, बैठकर भोजन करना हमारे पाचन-तंत्र के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इस तरह खाना खाने से पाचन-तंत्र को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यह पाचन-तंत्र के लिए किस तरह फायदेमंद है? इस बारे में जानने के लिए हमने हरियाणा के सिरसा जिले के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से बात की। आइए, लेख में एक्सपर्ट से समझें इस बारे में।
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बैठकर खाना खाने से पाचन तंत्र को क्या फायदे मिलते हैं- Benefits of Eating Food In Sitting Position For Digestive System
आंतें स्वस्थ रहती हैं- Good For Intestine
पाचन-तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए आंतों का स्वस्थ होना भी जरूरी है। जब हम बैठकर खाना खाते हैं, तो हमारे वात का हिस्सा बंद हो जाता है। इससे हमारी आंतों को खाना पचाने में मदद मिलती है। बैठकर खाना खाने से हमारी आंतें नहीं मुड़ती हैं, जिससे खाना ठीक से पचता है।
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गुल्म रोग नहीं होता है- Reduce Risk of Gulm Rog
पेट में सूजन या गांठ होने की समस्या को गुल्म रोग कहा जाता है। यह समस्या तब होती है, जब पेट में आंतें मुड़ जाती हैं और खाना ठीक से नहीं पच पाता है। इसके कारण गैस, पेट में जलन, उल्टी आने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। लेकिन, अगर आप खाना जमीन पर बैठकर खाते हैं, तो इससे खाना पाचन-तंत्र में धीरे-धीरे पहुंचता है और पचना आसान भी होता है। इससे बीमारी होने की संभावना भी कम हो जाती है।
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शरीर में पोषक तत्व सोख पाते हैं- Nutritional Absorption
जमीन पर बैठकर खाना खाने से पाचन क्रिया तेज होती है। इससे बॉडी को खाने के पोषक तत्व सोखने में मदद मिलती है। लेकिन, अगर आप खड़े होकर खाना खाते हैं, तो इससे पाचन-तंत्र को पोषण सोखने में परेशानी हो सकती है।
पाचन-तंत्र से जुड़ी समस्याएं ठीक होती हैं- Digestive Problem
ब्लोटिंग, एसिडिटी या अपच जैसी समस्याओं में जमीन पर बैठकर खाना बहुत फायदेमंद है। इससे पाचन क्रिया तेज होती है और खाना पचना आसान होता है। जिससे पाचन संंबंधित समस्याएं भी ठीक होने लगती हैं।
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लेख में हमने जाना कि बैठकर खाना खाने से पाचन-तंत्र को क्या फायदे मिलते हैं। अगर आपकी कोई सर्जरी हुई है, तो आपको डॉक्टर की सलाह पर इसे फॉलो करना चाहिए। इस लेख में हमने आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए एक्सपर्ट से बात करें।