Cherry for Hair: चेरी खाने से दूर होंगी बालों से जुड़ी ये 5 समस्याएं, जरूर करें सेवन

Benefits of Eating Cherry for Hair: बालों से जुड़ी समस्याएं आज के समय में आम होती जा रही हैं, इसके पीछे का मुख्य कारण खराब और अनियमित जीवनशैली फॉलो करने को जिम्मेदार माना जाता है। इससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती है, जिससे बाल बेजान होने लगते हैं। बालों को स्वस्थ रखने के लिए आपको डाइट में अच्छे फूड्स शामिल करने चाहिए। ऐसे में आप अपनी रेगुलर डाइट में चेरी को शामिल कर सकते हैं। इसे खाने से बालों की ग्रोथ अच्छी होती है साथ ही हेयर फॉलिकल्स भी मजबूत होते हैं (Strengthens Hair follicles)। आइये दिल्ली के एसेंट्रिक क्लीनिक की डाइटिशियन शिवाली गुप्ता से जानते हैं चेरी खाना बालों के लिए किन तरीकों से फायदेमंद होती है। 

हेयर ग्रोथ में फायदेमंद 

एक्सपर्ट के मुताबिक चेरी खाने से बालों की ग्रोथ अच्छी होती है। इसमें विटामिन बी 5 पाए जाते हैं, जो हेयर फॉलिकल्स को मजबूत करने के साथ ही उन्हें टूटने और कमजोर होने से भी बचाते हैं। अपनी रेगुलर डाइट में चेरी शामिल करने से बालों की अच्छी ग्रोथ होती है। अगर आपके बालों की ग्रोथ धीमी गति से हो रही है तो ऐसे में चेरी खा सकते हैं। 

बालों को सफेद होने से बचाएं 

अगर आपके बाल समय से पहले ही सफेद हो रहे हैं तो ऐसे में डाइट में चेरी को शामिल करना एक बेहतर विकल्प होगा। इसमें मिलने वाले विटामिन्स और मिनरल्स बालों के टेक्चर को सुधारकर उन्हें जल्दी सफेद होने से रोकते हैं। 

बाल झड़ना कम करे 

चेरी खाने से न केवल त्वचा बल्कि, बाल भी हेल्दी रहते हैं। चेरी के पोषक तत्व आपके स्कैल्प में मौजूद सेल्स को रिपेयर करके उन्हें डैमेज होने से बचाते हैं। इसे खाने से बालों के टूटने और झड़ने की समस्या कम होती है। चेरी शरीर और बालों में मौजूद रेटिनॉइक एसिड को भी बेहतर करने में मदद करता है। 

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रूखे बालों से दिलाए राहत 

अगर आप रूखे और ड्राई बालों से परेशान हैं तो ऐसे में चेरी को डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं। इसमें विटामिन ए पाया जाता है, जो स्कैल्प को हाइड्रेट रख रूखे बालों की समस्या को भी कम करता है। इससे बाल ड्राई और चिपचिपे नहीं होते हैं।