Saffron Water Benefits: केसर शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अधिकतर लोग इसे दूध में डालकर ही पीते है। केसर में प्रचुर मात्रा में सोडियम, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, जिंक और पोटैशियम आदि पाए जाते हैं। केसर के सेवन से सर्दी, खांसी और पेट संबंधित परेशानियां आसानी से दूर होती हैं। केसर को बिरयानी, हलवा, खीर और पुलाव आदि में डालकर इस्तेमाल किया जाता हैं। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि केसर का पानी भी आसानी से पी सकते है। केसर का पानी सुबह पीने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। केसर में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं केसर का पानी पीने के फायदों के बारे में।
स्टैमिना को बढ़ाएं
सुबह के समय केसर का पानी पीने से पुरुषों में स्टैमिना बढ़ता है क्योंकि इसमें क्रोकिन, क्रोसेटिन, सफ्रानल और कैम्फेरोल जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो स्टैमिना को बढ़ाने के साथ तनाव को दूर करने में मदद करता है। केसर का पानी पीने से शरीर हेल्दी रहता है।
नींद की समस्या
कई लोगों को नींद न आने की समस्या होती है। ऐसे में सुबह नियमित केसर का पानी पीने से समस्या दूर हो सकती है। केसर में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो नींद न आने की समस्या को आसानी से दूर करते हैं। जिन लोगो को अनिद्रा की समस्या है। उन्हें केसर का पानी अवश्य पीना चाहिए।
पीरियड्स का दर्द
सुबह के समय केसर का पानी पीने से पीरियड्स का दर्द आसानी से दूर होता है। कई महिलाओं को पीरियड्स का दर्द काफी परेशान करता है। ऐसे में केसर का पानी दर्द को दूर करके हार्मोनल बैलेंस को भी ठीक करने में मदद करता है।
इसे भी पढ़ें- नैचुरल ग्लो के लिए चेहरे पर इन 4 तरीकों से लगाएं सेब, खिल उठेगी स्किन
त्वचा के लिए फायदेमंद
केसर का पानी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। केसर में पाए जाने वाले गुण एजिंग को समस्या को रोकते है और स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। एक्ने और चेहरे पर दाग की समस्या भी केसर का पानी पीने से दूर होती है। इसको पीने से त्वचा में निखार भी आता है।
वजन कम करने में मददगार
केसर का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। केसर शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है। केसर के पानी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो वजन घटाने में मददगार है।
केसर का पानी सुबह पीने से शरीर को फायदे मिलते हैं। लेकिन ध्यान रखें अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछ कर ही इसका सेवन करें।
All Image Credit- Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version