Benefits Of Drinking Buttermilk Mixed With Asafoetida : छाछ शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। गर्मी में अधिकतर लोग इसे पीना पसंद करते है। इसको पीने से शरीर हाइड्रेट रहने के साथ पेट संबंधी समस्याएं भी दूर होती है। छाछ को कई लोग सादा पीना पसंद करते है। लेकिन क्या आप जानते हैं छाछ में एक चुटकी हींग मिलाकर पीने से इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते है। छाछ में हींग मिलाकर पीने से कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या दूर होती ही है साथ ही भूख भी खुलकर लगती है। इस छाछ को दिन में आसानी से पीया जा सकता है। हींग में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सिरदर्द को भी दूर करने में मदद करते है। अगर आप वजन कम करने के बारे में सोच रहे है, तो इस छाछ को आसानी से पीया जा सकता है। छाछ में मिली हींग पीरियड्स के दर्द को दूर करने में मदद करती है। आइए जानते हैं डाइटीशियन सुमन से छाछ में हींग मिलाकर पीने के अन्य फायदों के बारे में।
कब्ज के लिए फायदेमंद
छाछ में एक चुटकी हींग मिलाकर पीने से कब्ज की परेशानी दूर होती है और पेट ठीक से साफ होता है। छाछ शरीर को पोषण देती है वहीं हींग खाना पचाने में मदद करती है। ऐसे में इनके सेवन से कब्ज की परेशआनी आसानी से दूर होती है और मल भी मुलायम होता है।
शरीर को हाइड्रेट रखें
गर्मी में शरीर में पानी की कमी की वजह से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। ऐसे में छाछ में हींग मिलाकर पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और शरीर की कई समस्याएं भी दूर होती है। छाछ पीने से गर्मी में लू से भी शरीर का बचाव होता है।
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अपच को ठीक करे
गर्मी में अपच होना एक आम समस्या है। कई बा ज्यादा तला-भुना या बाहर के खाने की वजह से अपच की समस्या हो जाती है। ऐसे में छाछ में हींग मिलाकर पीने से खाना पचाने में मदद मिलती है और अपच की परेशानी ठीक होती है। छाछ में हींग डालकर पीने से हार्टबर्न की समस्या भी आसानी से ठीक होती है।
डायबिटीज के लिए फायदेमंद
छाछ में हींग मिलाकर पीने से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। हींग में हाइपोग्लाइसेमिक गुण पाए जाते है, जो शुगर को कंट्रोल करने के साथ शरीर को भी हेल्दी रखने में मदद करते है। ऐसे में छाछ में हींग मिलाकर डायबिटीज के मरीज भी आसानी से पी सकते है।
वजन घटाने में मददगार
अगर आप भी लंबे समय से वजन कम करने के बारे में सोच रहे है, तो डाइट में छाछ वाली हींग को शामिल किया जा सकता है। छाछ और हींग दोनों में ही कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। ऐसे में ये छाछ पीने से वजन कम होने के साथ बैली फैट भी कम होता है और शरीर हेल्दी रहता है।
छाछ में हींग मिलाकर पीने से शरीर की कई समस्याएं दूर होती है। अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछ कर ही इसका सेवन करें।
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