Beetroot Water Benefits For Skin: चुकंदर का इस्तेमाल आमतौर पर सलाद, जूस के लिए किया जाता है। चुकंदर की कई तरह की डिशेज भी भारतीय घरों में बनाई जाती है। इसका सेवन शरीर को खून की कमी से बचाने, डिटॉक्स करने और ताकत बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। एनीमिया या खून की कमी में डॉक्टर भी चुकंदर खाने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, चुकंदर आपकी स्किन के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। इसका इस्तेमाल करने से स्किन से जुड़ी कई गंभीर परेशानियों को दूर करने और ग्लोइंग स्किन पाने में मदद मिलती है। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं, स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए चुकंदर के पानी के फायदे और इस्तेमाल का सही तरीका।
स्किन के लिए चुकंदर के पानी के फायदे- Beetroot Water Benefits For Skin in Hindi
स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए लोग तमाम तरह की चीजों का इस्तेमाल करते हैं। आज के समय में मार्केट में भी तमाम तरह के स्किन केयर प्रोडक्टस मिलते हैं। लगभग सभी स्किन केयर प्रोडक्ट को बनाने में केमिकल का इस्तेमाल किया जाता है। केमिकल वाले प्रोडक्टस का इस्तेमाल करने से स्किन को नुकसान पहुंचने का भी खतरा रहता है। इसका इस्तेमाल स्किन को लंबे समय तक प्रभावित करता है। ऐसे में आप घरों में मौजूद नेचुरल चीजों का इस्तेमाल स्किन को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।
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एससीपीएम हॉस्पिटल की डॉ सुमन कहती हैं, "चुकंदर में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, आयरन, कैरोटीनाईड, ग्लाइसिन, बीटेन, डायटरी फाइबर और मैग्नीशियम समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण स्किन को साफ करने और ग्लो बढ़ाने में मदद करते हैं। नियमित रूप से स्किन पर चुकंदर के पानी का इस्तेमाल करने से कई समस्याओं में फायदा मिलता है।"
स्किन पर चुकंदर का पानी इस्तेमाल करने से ये फायदे मिलते हैं-
1. स्किन का रंग बेहतर करने में के लिए चुकंदर का रस बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की रंगत को निखारने और चमकाने में मदद करते हैं।
2. दाग-धब्बे कम करने के लिए भी चुकंदर के पानी का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है। चुकंदर के पानी में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो पिगमेंटेशन कम करने में मदद करते हैं।
3. चुकंदर के पानी को त्वचा पर लगाने से एक्ने और मुंहासे कम हो सकते हैं। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो त्वचा के कीटाणुओं को नष्ट करने में मदद करते हैं।
4. चुकंदर के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को हानिकारक रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं।
स्किन पर कैसे करें चुकंदर के पानी का इस्तेमाल?
स्किन पर चुकंदर का पानी लगाने से पहले अपना चेहरा साफ पानी से धोएं। एक कटोरी में गरम पानी लें और उसमें कुछ टुकड़े कटा हुआ चुकंदर डालें। इसे कुछ समय तक धीरे-धीरे उबालने दें ताकि पानी में चुकंदर के सभी गुण सही रूप से मिल सकें। चुकंदर का पानी उबालने के बाद, ठंडा करें और एक छलनी से छान लें। अब, एक साफ कॉटन पैड को चुकंदर के पानी में डुबोकर स्किन पर लगाएं। चुकंदर के पानी को त्वचा पर 15-20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर साफ पानी से चेहरा धो लें।
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अगर आपकी स्किन पर किसी प्रकार की एलर्जी है, तो बिना डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह लिए बिना चुकंदर के पानी का इस्तेमाल न करें। चुकंदर के पानी को स्किन पर लगाने के अलावा इसका नियमित रूप से सेवन करने से भी फायदा मिलता है। इसमें मौजूद विटामिन, एंटी-ऑक्सीडेंट समेत शक्तिशाली पोषक तत्व स्किन और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
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