Ayurvedic Tea Recipe To Detox And Boost Liver Health: लिवर शरीर का महत्वपूर्ण अंग होता है। ऐसे में इसको हेल्दी रखना बेहद आवश्यक होता है। कई बार खराब खानपान का सीधा असर हमारे पेट और लिवर पर पड़ता है। ऐसे में लिवर को डिटॉक्स और हेल्दी रखने के लिए घर पर चाय बनाकर पी जा सकती है। ये चाय पीने से फैटी लिवर की समस्य भी कम होगी और लिवर लंबे समय तक हेल्दी रहता है। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे ऐसी चाय के बारे में, जो लिवर को हेल्दी रखने के साथ शरीर को भी स्वस्थ रखेगी। इस आयुर्वेदिक चाय को घर पर आसानी से बनाकर पीया जा सकता है। ये आयुर्वेदिक चाय पीने से पेट की भी कई समस्याएं दूर होगी। इस चाय को पीने के साथ शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सही वजन रखें, नियमित रूप से व्यायाम करें, शराब का सेवन कम करें और स्वस्थ आहार के जरिए शरीर को हेल्दी रखा जा सकता है। आइए जानते हैं आयुर्वेदिक चाय की रेसिपी और इसके फायदे।
लिवर को डिटॉक्स करने के लिए आयुर्वेदिक चाय की रेसिपी
सामग्री
1 टुकड़ा- अदरक
1 चम्मच- मेथी
1/2 चम्मच- हल्दी पाउडर
1 चम्मच- नींबू का रस
3 से 4 पत्ते- पुदीना
चाय बनाने की विधि
2 कप पानी लें। इसमें अदरक को कद्दूकस करके और मेथी को डाल कर कुछ देर उबलने दें। अब इसमें हल्दी, पुदीना को डालकर उबालें। जब चाय आधी रह जाएं, तो गुनगुना होने पर इस चाय को छान कर पिएं। इस चाय को पीने से पहले इसमें नींबू के रस को भी मिक्स करें। ऐसा करने से ये चाय स्वादिष्ट होने के साथ लिवर को डिटॉक्स करने में भी मदद करेगी।
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अदरक
अदरक लिवर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से लिवर में सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में भी मदद मिलती है। इस आयुर्वेदिक चाय पीने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है, जो लिवर को हेल्दी रखने में मदद करते है।
मेथी के बीज
मेथी के बीज लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते है। मेथी के बीज फैटी लिवर की समस्या को भी आसानी से दूर करते है। यह बीज शरीर में डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद करते है।
हल्दी
पोषक तत्वों से भरपूर हल्दी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हल्दी लिवर में मौजूद फैट को कम करके लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करती है। इस आयुर्वेदिक चाय को पीने से गले की खराश में भी आराम मिलता है।
लिवर को डिटॉक्स करने के लिए इस आयुर्वेदिक चाय को बनाकर पीया जा सकता है। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछ कर ही इस चाय का सेवन करें।
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