प्रेग्नेंसी के दौरान उल्टी से राहत पाने के लिए आजमाएं ये 3 आयुर्वेदिक उपाय

Ayurvedic Remedy For Vomiting During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को महिलाओं कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन बार-बार जी मिचलाने और उल्टी आने की समस्या सबसे अधिक परेशान करती है। इसके कारण उन्हें काफी असहजता का भी सामना करना पड़ता है। इस दौरान महिलाएं जब भी घर से बाहर निकलती हैं, यात्रा करती हैं, तो उन्हें काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर महिलाएं इससे छुटकारा पाने के लिए दवाओं का सहारा लेती हैं, या घरेलू नुस्खे ट्राई करती हैं। लेकिन डॉक्टर की सलाह के बिना इस दौरान किसी भी नुस्खे के प्रयोग से बचना चाहिए। वहीं, दवाओं के अधिक सेवन से भी सेहत पर कई गंभीर दुष्प्रभाव देखने को मिल सकती हैं। ऐसे में प्रेगनेंट महिलाओं अक्सर इस बात को लेकर काफी परेशान रहती हैं, कि बार-बार उल्टी आने की समस्या से कैसे राहत पाएं?

क्या आप जानती हैं, कुछ इस समस्या से छुटकारा दिलाने में कुछ आयुर्वेदिक उपाय आपके लिए बहुत कारगर साबित हो सकते हैं? आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर अपर्णा पद्मानाभन ने अपनी एक इंस्टाग्राम पोस्ट में कुछ सरल आयुर्वेदिक उपाय शेयर किये हैं, जिन्हें प्रेगनेंट महिलाएं ट्राई कर सकती हैं और उल्टी आने की समस्या को नैचुरली रोक सकते हैं। इस लेख में आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

प्रेग्नेंसी में उल्टी से राहत पाने के आयुर्वेदिक उपाय- Ayurvedic Remedy For Vomiting During Pregnancy

1. किशमिश का पानी पिएं

आधा लीटर पानी लें और फिर 5-6 किशमिश डालकर उबालें। इसमें 2 चुटकी इलायची पाउडर डालें और 2-3 मिनट उबालने के बाद गैस बंद कर दें। पानी को एक बर्तन में छानकर रख लें। इसमें स्वादानुसार सेंधा नमक मिलाएं और पूरा दिन इसे घूंट-घूंट कर पिएं।

2. लाजा सक्तु (Laja Saktu)

2.5 गिलास पानी में एक कप मुरमुरे / लाजा / मलार डालकर 5 मिनट तक उबालें। इसमें मिठास जोड़ने के थोड़ी मिश्री और 2 चुटकी इलायटी पाउडर डालें। इसके बर्तन में निकाल लें, थोड़ा ठंडा होने दें और सेवन करें।

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3. नारियल पानी पिएं

नारियल पानी में चुटकी भर सेंधा नमक, आधा-आधा चम्मच अदरक और नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन करें। इससे बहुत लाभ मिलेगा।

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एक्सपर्ट क्या सलाह देते हैं

इन सरल टिप्स को फॉलो करके आप प्रेग्नेंसी के दौरान बार-बार उल्टी होने की समस्या से राहत पा सकती हैं। अगर इन टिप्स को फॉलो करने के बाद भी आपको उल्टियों से राहत नहीं मिल रही है, तो ऐसे में आपको एक अच्छे आयुर्वेदिक चिकित्सक या अपने डॉक्टर से परामर्श करने की जरूरत है।

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