Ayurvedic Tips For Glowing Skin- हर महिला को खूबसूरत दिखने की चाह होती है। सदियों से महिलाएं निखरी त्वचा पाने के लिए घरेलू उपायों और आयुर्वेदिक तरीकों को अपने रूटीन में शामिल कर रही हैं। चेहरे को खूबसूरत दिखाने के लिए न सिर्फ ऊपर से उसे साफ रखना जरूरी है, बल्कि शरीर के अंदर से भी स्किन को हेल्दी रखना महत्वपूर्ण है। नेचुरल ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आयुर्वेद में कई उपाय बताए गए हैं। आयुर्वेदिक डॉ. दीक्सा भावसार सावलिया ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके ग्लोइंग स्किन पाने के 5 आयुर्वेदिक उपायों को बारे में बताया है।
नेचुरल त्वचा के लिए 5 आयुर्वेदिक उपाय - 5 Best Ayurvedic Remedies For Glowing Skin in Hindi?
1. गोल्ड, घी और शहद का सेवन
अपने दिन की शुरुआत गोल्ड, घी और शहद के मिश्रण की 2-3 बूंदों का सेवन करके करें। सोना त्वचा की रेडनेस को कम कर सकता है, पिंपल्स की सूजन को कम कर सकता है, हाइपरपिग्मेंटेशन से बचा सकता है और त्वचा को प्राकृतिक चमक देने में मदद करता है। जबकि घी त्वचा की लोच और एंटी-ऑक्सीडेंट बनाए रखने में मदद करता है। शहद आपकी त्वचा को नमी देने में मदद करता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है। इस मिश्रण का सेवन हर उम्र के लोग कर सकते हैं।
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2. अनार और घी का सेवन
दाडिमाडी घृत अनार, गाय के घी और अन्य आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से बना सबसे अच्छा आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन में से एक है। यह आपके एचबी को बेहतर बनाने में मदद करता है, आपके ब्लड को डिटॉक्स करता है, आपको शांत और स्थिर रहने में मदद करता है और यहां तक कि आपके पाचन में भी सुधार करता है। आधा-1 चम्मच सुबह या सोते समय गर्म दूध या पानी के साथ।
3. आम्रपाली का सेवन करें
त्वचा को चमकदार बनाने के लिए आयुर्वेदिक आम्रपाली चाय का सेवन करें। यह चाय रंग निखारने वाली जड़ी-बूटियों से बनी है, जो खून को शुद्ध करती है और आपकी त्वचा को एकसमान रंगत और चमक देने में मदद करती है। 3 ग्राम आम्रपाली को 300 मिलीलीटर पानी में 7 मिनट तक उबालें और फिर इसे छान लें और खाली पेट इसका सेवन करें।
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4. आयुर्वेदिक फेस मास्क का इस्तेमाल करें
हिबिस्कस, लोध्र, मंजिष्ठा, चंदन, गुलाब, हल्दी, लाल मसूर, केसर जैसी जड़ी-बूटियों से तैयार आयुर्वेदिक फेस मास्क का इस्तेमाल करें। ये जड़ी-बूटियां आपकी स्किन में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करती हैं और त्वचा में चमक बढ़ाने में मदद करती हैं।
5. केसर सीरम का इस्तेमाल
रात को सोने से पहले अपने चेहरे पर केसर सीरम से सर्कुलर मोशन में मसाज करें।
निखरी त्वचा पाने के लिए आप इन आयुर्वेदिक उपायों को अपने जीवनशैली में शामिल कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे इसके साथ संतुलित आहार और एक्सरसाइज जैसी गतिविधियां भी आपने रूटीन में शामिल करें।
Image Credit- Freepik