फेफड़ों की गंदगी साफ करने के लिए करें इन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सेवन, तुरंत मिलेगा फायदा

Ayurvedic Herbs To Cleanse Lungs: सर्दियों का मौसम आते ही दिल्ली समेत देश के कई हिस्सों में वायु प्रदूषण बढ़ने लगता है। प्रदूषण की वजह से सांस और फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। वायु प्रदूषण, स्मोकिंग और खराब डाइट के अलावा लाइफस्टाइल से जुड़े कारणों की वजह से फेफड़ों को गंभीर नुकसान पहुंचता है। फेफड़ों में विषाक्त पदार्थों के जमा होने से कैंसर समेत कई गंभीर बीमारियों का खतरा रहता है। फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों में सांस लेने में परेशानी, जलन, सीने में दर्द और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। खानपान में सुधार करने और एक्टिव जीवनशैली अपनाने से आप फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों का शिकार होने से बच सकते हैं। फेफड़ों में जमा गंदगी बाहर निकालने के लिए आयुर्वेदिक हर्ब्स का सेवन फायदेमंद होता है, आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं इसके बारे में।

फेफड़ों को डिटॉक्स करने के लिए फायदेमंद आयुर्वेदिक हर्ब्स- Ayurvedic Herbs To Cleanse Lungs in Hindi

आयुर्वेद प्राचीन इलाज पद्धति है, जिसका इस्तेमाल शरीर को हेल्दी रखने से लेकर बीमारियों के इलाज में फायदेमंद होता है। आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सेवन करने से शरीर को नुकसान पहुंचने का खतरा भी कम होता है। फेफड़ों को हेल्दी रखने और इसमें जमा गंदगी को बाहर निकालने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सेवन फायदेमंद होता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के आयुर्वेदिक डॉ. एसके पांडेय कहते हैं कि, "फेफड़ों को साफ करने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के इस्तेमाल से बेहतर कुछ और नहीं होता है। आयुर्वेदिक औषधियों का इस्तेमाल करने से आपको किसी भी तरह के साइड इफेक्ट्स का खतरा भी नहीं रहता है।"

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फेफड़ों को साफ रखने के लिए आप इन आयुर्वेदिक हर्ब्स का सेवन कर सकते हैं-

1. बिभीतकी या बहेड़ा

बिभीतकी या बहेड़ा बहुत ही शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका इस्तेमाल त्रिफला में भी किया जाता है। इसका सेवन करने से श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने और फेफड़ों को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। रोजाना बहेड़ा का चूर्ण गर्म पानी में डालकर खाने से फेफड़ों में जमा गंदगी को साफ करने में मदद मिलती है।

2. दालचीनी 

दालचीनी में मौजूद औषधीय गुण फेफड़ों में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसके लिए आप दालचीनी का काढ़ा इस्तेमाल करें। घर पर दालचीनी का काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी लें और इसमें एक टुकड़ा दालचीनी डालें और इसे आधा होने तक उबालें। इस काढ़े को पीने से फेफड़ों में जमा गंदगी दूर होगी।

3. तुलसी के पत्ते

तुलसी को आयुर्वेद में रामबाण औषधि माना जाता है। हिंदू धर्म में तुलसी का बड़ा महत्व है, नियमित रूप से तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल करने से फेफड़ों की सफाई होती है और फेफड़े मजबूत होते हैं।

4. पिप्पली

फेफड़ों को डिटॉक्स करने के लिए पिप्पली का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में पिप्पली का इस्तेमाल कई गंभीर बीमारियों के इलाज में किया जाता है। गर्म दूध में पिप्पली पाउडर डालकर कुछ दिनों तक पीने से फेफड़ों में जमा गंदगी साफ करने में मदद मिलती है।

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फेफड़ों से जुड़ी ज्यादातर बीमारियां स्मोकिंग और दूषित हवा में सांस लेने से होती हैं। फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए स्मोकिंग से बचना चाहिए और प्रदूषित हवा में सांस लेने से बचना चाहिए। फेफड़ों सेज जुड़ी परेशानियों को नजरअंदाज करने से बचना चाहिए।

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