Cough in Pregnancy: प्रेग्नेंसी एक नाजुक समय होता है। इस दौरान शरीर में इन्फेक्शन और बीमारियां होने का खतरा ज्यादा होता है। ऐसी ही एक समस्या है प्रेग्नेंसी में खांसी होना। प्रेग्नेंसी में खांसी होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन की चपेट में आ जाने के कारण महिलाओं को खांसी होती है। प्रेग्नेंसी में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है जिसके कारण सर्दी-जुकाम और खांसी जैसे लक्षण बार-बार नजर आते हैं। प्रेग्नेंसी में साफ-सफाई का ख्याल न रखने के लिए भी महिलाओं को खांसी हो जाती है। खांसी होने पर गले में दर्द महसूस होता है, खाना गुटकने में परेशानी होती है और हर समय खराश महसूस होती है। प्रेग्नेंसी में खांसी का इलाज आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के साथ भी कर सकते हैं। पुराने जमाने में जब मेडिकल साइंस इतनी एडवांस नहीं थी, तब देसी दवाओं की मदद से ही खांसी का इलाज किया जाता था। चलिए जानते हैं प्रेग्नेंसी में खांसी दूर करने के लिए 5 फायदेमंद हर्ब्स के बारे में। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के विकास नगर में स्थित प्रांजल आयुर्वेदिक क्लीनिक के डॉ मनीष सिंह से बात की।
1. अदरक, पिपरमिंट और शहद- Ginger, Peppermint and Honey
अदरक में एंटीबायोटिक गुण होते हैं। शहद नेचुरल पेनकिलर की तरह काम करता है और पिपरमिंट में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जिससे गले का इन्फेक्शन दूर होता है। इन तीनों इंग्रीडिएंट्स को मिलाकर ऐसे तैयार करें हर्बल ड्रिंक-
- एक गिलास पानी को गर्म करें। उसमें अदरक और पिपरमिंट मिलाएं।
- पानी को तब तक गर्म करें जब तक पानी में अदरक का अर्क न मिल जाए।
- अब मिश्रण में शहद मिक्स करें।
- इस मिश्रण को सुबह-शाम पीने से खांसी जल्दी ठीक हो जाएगी।
2. तुलसी- Tulsi
तुलसी की पत्तियों में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं। तुलसी का सेवन करने से गले की खराश और इन्फेक्शन ठीक हो जाता है। तुलसी से गले में खराश का इलाज करने के लिए तुलसी की पत्तियों को पीस लें। इसे गर्म पानी के साथ उबालें। जब पानी में तुलसी का अर्क मिल जाए, तो पानी को छानकर पी लें। तुलसी की पत्तियों को चाय में डालकर पीने से भी गले को आराम मिलता है।
3. हल्दी- Turmeric
प्रेग्नेंसी में खांसी का इलाज करने का सबसे सुरक्षित और आसान तरीका है हल्दी का सेवन करें। हल्दी को गर्म पानी या दूध के साथ लेना फायदेमंद माना जाता है। गर्म दूध में हल्दी और शहद मिलाएं। हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसका सेवन करने से गले को आराम मिलेगा और खांसी की समस्या दूर हो जाएगी।
4. मुलेठी- Mulethi
सर्दियों में खांसी-जुकाम होने पर मुलेठी का सेवन किया जाता है। प्रेग्नेंसी में खांसी होने पर मुलेठी का एक टुकड़ा लेकर उसे मुंह में रखें और उसे चूसते रहें। इससे आपको काफी आराम मिलेगा। आप चाहें तो मुलेठी के पानी का सेवन भी कर सकते हैं। मुलेठी का पानी पीने के लिए मुलेठी की जड़ों को कुचलकर उसे पानी के साथ उबालें। इस पानी को पीने से आराम मिलेगा। लेकिन मुलेठी की तासीर गर्म होती है इसलिए प्रेग्नेंसी में 10 ग्राम से ज्यादा मुलेठी का सेवन दिनभर में नहीं करना चाहिए।
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5. मेथी दाने- Fenugreek Seeds
मेथी दानों में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। गले में खराश का इलाज करने के लिए मेथी दानों का इस्तेमाल कर सकते हैं। मेथी दानों को गर्म पानी में डालकर उबालें। पानी में जब मेथी दानों का अर्क मिल जाए, तो पानी को छानकर गिलास में निकाल लें। इस मिश्रण में शहद डालकर पीने से जल्दी आराम मिलता है।
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