रात में सोने से पहले ये 7 गलतियां बनती हैं बालों के झड़ने-टूटने का कारण, जानें बचाव के टिप्स

अगर आप रात काे साेते समय अपने बालाें के साथ कुछ गलतियां करती हैं, ताे इससे आपकाे हेयर फॉल की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। 

Anju Rawat
Written by: Anju RawatPublished at: Aug 05, 2021Updated at: Aug 05, 2021
रात में सोने से पहले ये 7 गलतियां बनती हैं बालों के झड़ने-टूटने का कारण, जानें बचाव के टिप्स

हर लड़की, महिला काे अपने बालाें से बेहद प्यार हाेता है। वे हमेशा लंबे, घने, मजबूत और चमकदार बालाें की चाहत रखती हैं। इसके लिए वे कई तरह के हेयर ट्रीटमेंट और हेयर प्राेडक्ट्स का सहारा लेती हैं। इतना ही नहीं अपने बालाें काे हेल्दी रखने के लिए कई महिलाएं घरेलू नुस्खें भी आजमाती हैं। लेकिन आपकी ये सारी मेहनत और केयर तब फेल हाे जाती है, जब आप रात में साेते समय बालाें काे लेकर कुछ गलतियां कर बैठती हैं। इन गलतियाें से बालाें काे नुकसान पहुंचने लगता है। चलिए जानते हैं, ऐसी ही कुछ गलतियाें के बारे में, जिनसे बालाें काे नुकसान पहुंचता है और अकसर महिलाएं ये गलतियां करती भी हैं। रात काे साेते समय की जाने वाली ये गलतियां हेयर फॉल का कारण बन सकती है। जानें इनके बारे में-

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1. गीले बालाें में साे जाना

दिनभर ऑफिस, घर के कामाें में व्यस्त रहने की वजह से कई महिलाएं रात में बाल धाेना पसंद करती हैं। रात में बाल धाेना गलत नहीं है, लेकिन गीले बालाें के साथ ही साे जाना आपकी यह आदत बालाें काे नुकसान पहुंचा सकती है। आपकाे कभी भी गीले बालाें में नहीं साेना चाहिए, इससे आपके बाल डैमेज हाे सकते हैं। साथ ही इस गलत आदत की वजह से हेयर फॉल की समस्या भी हाे सकती है। अगर आप रात काे बाल धाे भी रही हैं, ताे इन्हें अच्छी तरह से सुखाकर ही साेएं। इससे बाल हमेशा हेल्दी, मजबूत रहेंगे। इसके साथ ही आपकाे कभी भी गीले बालाें में तेल नहीं लगाना चाहिए। 

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2. बालाें पर हाथ लगाते रहना 

जिस तरह से चेहरे पर बार-बार हाथ लगाने से स्किन काे नुकसान पहुंचता है, ठीक उसी तरह बार-बार बालाें पर हाथ फेरने या लगाने से बालाें काे भी नुकसान हाे सकता है। अकसर महिलाएं रात काे साेते समय अपने बालाें पर हाथ फेरती रहती हैं, अपनी उंगलियाें से बालाें के साथ खेलती रहती हैं। लेकिन आपकी इस आदत से बालाें के स्ट्रेंड काे नुकसान पहुंच सकता है। बार-बार बालाें काे छूने से बालाें के स्ट्रेंड पर तनाव बढ़ता है, जिससे बाल टूटने लगते हैं। इससे बालाें काे कई अन्य तरह से भी नुकसान पहुंच सकता है।

3. साेने से पहले बालाें काे कंघी न करना

अकसर महिलाएं पूरे दिनभर के काम के बाद इतना थक जाती हैं कि रात में वे सीधा साे जाती हैं। लेकिन ऐसा करना सही नहीं है, रात काे साेते समय आपकाे अपने बालाें की केयर करना जरूरी हाेता है। इसके लिए आप साेते समय अपने बालाें काे कंघी जरूर करें। दरअसल, कई बार बालाें में गांठें पड़ जाती हैं, जिसे रात में ही सुलझाना बहुत जरूरी हाेता है। इसके लिए आप चौड़े मुंह वाली कंघी का इस्तेमाल कर सकती हैं। लेकिन अगर आपके बाल गीले हैं, ताे इन्हें सुखाकर ही कंघी करें। आपकी इस आदत से बाल नहीं झड़ेंगे और मजबूत बनेंगे।

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4. बालाें काे टाइट बांधकर साेना

अकसर महिलाओं काे लगता है कि बालाें काे टाइट बांधने से बाल मजबूत हाेते हैं और हेयर फॉल की समस्या नहीं हाेती है, लेकिन रात के समय बालाें काे टाइट बांधने से बालाें काे नुकसान हाे सकता है। अगर सुबह के समय आपके बाल अधिक टूटते हैं, ताे इसका कारण यही हाे सकता है कि आप रात काे बालाें काे टाइट बांधकर साेती हैं। रात काे साेते समय कभी भी बालाें में टाइट पाेनीटेल, जूड़ा, टाइट चाेटी नहीं बनानी चाहिए। दरअसल, बालाें काे टाइट बांधने से बाल जड़ाें से खिंचते हैं, जिससे बाल कमजाेर हाेकर टूटने लगते हैं।

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5. सिर की मसाज न करना

जिस तरह से रात में साेते समय चेहरे या स्किन काे मॉयश्चराइज करना जरूरी हाेता है, ठीक उसी तरह बालाें की मसाज करना भी जरूरी हाेता है। आपकाे बालाें, स्कैल्प की अच्छी तरह से मसाज करें। मसाज करने से सिर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे खून बालाें की जड़ाें तक पहुंचता है और बालाें काे लाभ मिलता है। रात में साेते समय बालाें की मसाज करने से बाल हमेशा लंबे, घने और मजबूत बने रहते हैं। जरूरी नहीं आप इसे राेजाना करें, आप हफ्ते में दाे बार भी बालाें की मसाज कर सकती हैं। इस बुरी आदत से आपके बाल पतले और बेजान हाे सकते हैं। 

6. हेयर सीरम न लगाना

बालाें में कभी भी हेयर सीरम लगाना न भूलें। रात काे साेते समय बालाें में सीरम लगाने से सुबह बाल फ्रिजी नजर नहीं आते हैं। इसलिए आपकाे अपने बालाें काे पाेषण देने, उन्हें मजबूत बनाने के लिए हेयर सीरम का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। आप चाहें ताे घर पर बने हेयर सीरम का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके लिए आप अपने हाथ में थाेड़ा-सा हेयर सीरम लें और इसे बालाें पर अच्छी तरह से लगा लें। इससे आपकाे कभी भी हेयर फॉल की समस्या नहीं हाेगी। रूखे-बेजान बालाें के लिए हेयर सीरम काफी फायदेमंद हाेता है।

7. सैटिन या सिल्क के तकिए पर न साेना

बालाें काे झड़ने से बचना के लिए तकिया का भी अहम राेल हाेता है। इसलिए आपकाे हमेशा सही तकिए पर ही सिर रखकर साेना चाहिए। इसके लिए आप सैटिन, सिल्क के तकिए का इस्तेमाल कर सकती हैं। खराब फैब्रिक के तकिए पर साेने से बालाें काे नुकसान पहुंच सकता है और हेयर लॉस या हेयर फॉल की समस्या हाे सकती है। इसलिए हमेशा नर्म फैब्रिक के तकिए पर ही साेना चाहिए।

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