Why is collagen necessary to your body: कोलेजन शरीर में मौजूद प्रोटीन होता है जो त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए जरूरी होता है। अगर शरीर में कोलेजन की कमी होती है, तो इससे त्वचा, बालों और नाखूनों से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं। ऐसे में त्वचा में कसावट कम हो जाती है, फाइन लाइंस नजर आने लगती है और निखार कम होने लगता है। कोलेजन की कमी से बालों का झड़ना भी बढ़ जाता है। शरीर में इस प्रोटीन की कमी पूरा करने के लिए लोग कोलेजन के सप्लीमेंट देना शुरू करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं किन कंडीशन में कोलेजन के सप्लीमेंट लेने की जरूरत पड़ती है? इस बारे में जानने के लिए हमने साकेत स्थित मैक्स स्मार्ट सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल के हेड ऑफ डिपार्टमेंट और कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ कशिश कालरा से बात की। आइये लेख में एक्सपर्ट से जानें इस बारे में।
कोलेजन क्यों जरूरी है? Why Collagen Is Important In Our Body
कोलेजन एक प्रकार का मॉलिक्यूल है, जो स्किन की डीप लेयर में पाया जाता है। ये स्किन में नैचुरली प्रड्यूज होता है। कोलेजन स्किन के लिए सीमेंट की तरह काम करता है। इसका काम स्किन के लिए जरूरी दूसरे मॉलिक्यूल्स को बांधकर रखना होता है। बढ़ती उम्र के कारण स्किन में नैचुरली कोलेजन कम होने लगता है। ऐसे में स्किन में मौजूद लिगामेंट कमजोर होने लगते हैं। इस कारण स्किन डल होने लगती है।
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क्या कोलेजन सप्लीमेंट हर किसी के लिए सेफ होते हैं? Is It Safe For Anyone To Take Collagen
एक्सपर्ट के मुताबिक कोलेजन के सप्लीमेंट कोई भी व्यक्ति ले सकता है। लेकिन अगर आप कोई और दवा लेते हैं, तो आपको डॉक्टर की सलाह पर ही कोलेजन सप्लीमेंट लेना चाहिए। इन्हें ओवरऑल हेल्थ के लिए लिए फायदेमंद माना जाता है। ये सप्लीमेंट त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए फायदेमंद होते हैं। कोलेजन सप्लीमेंट लेने से जोड़ों को मांसपेशियों को भी मजबूती मिलती है।
कोलेजन सप्लीमेंट लेने की सलाह कब दी जाती है?
- एक्सपर्ट के मुताबिक हड्डियों या ओवरऑल हेल्थ के लिए ये सप्लीमेंट लेने फायदेमंद होते हैं। जोड़ों के दर्द या ओवरऑल हेल्थ इम्प्रूव करने के मुताबिक लिए डॉक्टर ये सप्लीमेंट लेने की सलाह देते हैं।
- ये सप्लीमेंट त्वचा पर सीधा असर नहीं करते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि इन सप्लीमेंट में मॉलिक्यूल्स बड़े होते हैं। ऐसे में मॉलिक्यूल्स स्किन सेल्स में सोख नहीं पाते हैं। इसलिए केवल स्किन हेल्थ के मुताबिक लिए डॉक्टर कोलेजन सप्लीमेंट लेने की सलाह नहीं देते हैं।
- जब लम्बे समय तक ये सप्लीमेंट लिए जाते हैं, तो इनका असर ओवरऑल हेल्थ पर होता है। कोलेजन बढ़ने से हेयर मॉलिक्यूल्स मजबूत होते हैं और नाखूनों का टूटना भी कम होता है।
- स्किन में नैचुरली कोलेजन बूस्ट करने वाले के लिए डाइट में कोलेजन बूस्टिंग फूड्स शामिल करने फायदेमंद होते हैं।
- बढ़ती उम्र के मुताबिक साथ कोलेजन कम होने लगता है। ऐसे में कोलेजन नैचुरली बूस्ट रखने के लिए माइक्रोनीडलिंग, फेस पीआरपी, स्किन बूस्टर्स और अन्य कई तरह के ट्रीटमेंट किये जाते हैं।
- कोलेजन सप्लीमेंट खाली पेट लेना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। इसके अलावा रात में खाना खाने के एक घंटे बाद भी ये सप्लीमेंट लिए जा सकते हैं।
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निष्कर्ष
त्वचा और बालों के लिए कोलेजन जरूरी होता हैं। लेकिन कोलेजन सप्लीमेंट के मॉलिक्यूल्स बड़े होते हैं, जिस कारण ये त्वचा में सीधी तौर पर नहीं सोख पाते हैं। इनका सेवन हड्डियों और ओवरऑल हेल्थ के लिए जरूरी होता है। अगर आप किसी और स्वास्थ्य समस्या के लिए दवा ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इनका सेवन करें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।