बालों से जुड़ी समस्याएं आजकल आम हो गई हैं। खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के चलते बाल टूटने और झड़ने जैसी समस्या होती है। ऐसे में हेल्दी डाइट लेने से बालों से जुड़ी कई समस्याएं कम होती हैं। आंवला खाना बालों और त्वचा से जुड़ी अधिकांश समस्याओं के लिए रामबाण है। हाल ही में डाइटीशियन रिच्चा गंगानी ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर की है, जिसमें उन्होंने आंवले से बनी एक सुपरड्रिंक को बालों के लिए काफी हेल्दी बताया है। आइये जानते हैं इस ड्रिंक की रेसिपी के बारे में।
खुद पर आजमाकर बढ़ाए बाल
डाइटीशियन रिच्चा ने अपनी पोस्ट में बताया कि उन्होंने इस नुस्खे को खुदपर आजमाकर देखा। इस ड्रिंक को पीने के बाद उन्होंने 30 दिनों के अंदर अपने बालों को 2 इंच तक बढ़ाया। इस ड्रिंक को नियमित तौर पर पीने के बाद से न केवल उनके बालों की अच्छी ग्रोथ हुई बल्कि, बाल टूटने और झड़ने की समस्या से राहत मिली है। अगर आप भी बाल टूटने और झड़ने से परेशान हैं तो इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। इस ड्रिंक को आपको 30 दिनों तक लगातार सेवन करना है। इससे बाल और स्किन हेल्दी रहती है।
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आंवला ड्रिंक बनाने की रेसिपी
- आंवला ड्रिंक बनाने के लिए आपको 3 से 4 आंवले के साथ कुछ करी पत्ते लेने हैं।
- इसके बाद अदरक के टुकड़ों को छीलकर रख लें।
- अब आपको इन तीनों सामाग्रियों को मिक्सर में डालना है।
- इसके बाद मिक्सर में भुना हुए जीरे के साथ काला नमक मिलाकर डालें।
- अब इसमें जरूरत अनुसार पानी मिलाकर अच्छे से ग्राइंड कर लें।
- लीजिए आपके बालों के लिए सुपरड्रिंक बनकर तैयार है।
बालों के लिए आंवले के फायदे
- आंवला बालों के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है।
- आंवला बालों को हेयर फॉल से बचाने के साथ ही डैंड्रफ मुक्त भी बनाता है।
- इससे समय से पहले बाल सफेद होने की आशंका भी कम होती है।
- आंवला खाने से स्कैल्प हेल्दी रहता है साथ ही स्कैल्प की खुजली भी कम होती है।
- आंवला हेयर फॉलिकल्स को मजबूत बनाता है, जिससे बालों की ग्रोथ तेजी से होती है।