झड़ते बालों की समस्या दूर करेंगे अलिव सीड्स से बने लड्डू, जानें फायदे और रेसिपी

Aliv Seeds For Hair Fall- झड़ते, टूटते कमजोर बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अक्सर घरेलू नुस्खों को आजमाया जाता है। हेयर केयर के लिए प्राचीन समय से आयुर्वेदिक उपायों, घरेलू नुस्खों पर विश्वास किया जाता रहा है। दादी-नानी के लंबे, काले, घने बालों का राज भी रसोई में मौजूद चीजें ही थी। आज के समय में प्रदूषण, केमिकल प्रोडक्ट्स और अनहेल्दी फूड्स के कारण झड़ते बालों की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जिसे रोकने के लिए हलीम के बीज (Aliv Seed) का उपयोग कर सकते हैं। यह बीज विटामिन, आयरन, फॉलिक एसिड जैसे पोषत तत्वों से भरपूर होता है, जो बालों को हेल्दी बना सकता है। हार्मोन और गट हेल्थ कोच डायटीशियन मनप्रीत कालरा ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर करके झड़ते बालों की समस्या दूर करने के लिए अलिव सीड्स के लड्डू बनाने की रेसिपी और फायदे शेयर किये हैं। 

झड़ते बालों को मजबूत करने के लिए अलिव सीड्स के लड्डू कैसे बनाएं? - How To Make Aliv Seeds Ladoo For Hair Fall Recipe in Hindi? 

सामग्री-

• अलिव बीज- 1.5 कप 
• ताजा नारियल- 1 कप (कसा हुआ)  
• गुड़- 5 चम्मच 
• कद्दू के बीज- 3 चम्मच 
• इलायची पाउडर- 1 चम्मच 
• दालचीनी पाउडर- 1 चम्मच
• घी- 1 चम्मच 

लड्डू बनाने की विधि- 

• एक पैन में अलिव के बीजों को फूटने तक भून लें और उन्हें ठंडा होने के लिए रख दें। 
• अब एक मिक्सिंग बाउल में अलिव के बीज, कसा हुआ नारियल, गुड़, कुचले हुए कद्दू के बीज, इलायची पाउडर और दालचीनी पाउडर डालकर मिला लें। 
• घी गरम करें और उसमें ये मिश्रण डालकर अच्छी तरह से मिला लें।
• अब इस मिश्रण के छोटे-छोटे हिस्से लें और उन्हें लड्डू का आकार दें।

झड़ते बालों के लिए अलिव सीड्स के लड्डू खाने के फायदे - Benefits Of Aliv Seeds Ladoo For Hair Fall in Hindi 

• अलिव बीज- ये सीड्स आयरन और विटामिन से भरपूर होते हैं, जो हेल्दी बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और बालों के झड़ने की समस्या को रोकते हैं। 
• कसा हुआ नारियल- इसमें आवश्यक फैटी एसिड के साथ कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बालों को मजबूत बनाने और उनकी चमक बढ़ाने में मदद करता है
• गुड़- यह आयरन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिसके सेवन से  बालों के झड़ने की समस्या को रोकने में मदद मिलती है और बाल हेल्दी रहते हैं। 
• कद्दू के बीज- यह सीड्स जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते है। इसके सेवन से स्कैल्प और बालों के विकास में मदद मिलती हैं। 
• इलायची और दालचीनी- लड्डू में मौजूद ये मसाले एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जो बालों और स्कैल्प को हेल्दी बनाने में योगदान देते हैं। 
• घी- इसमें फैटी एसिड होता है, जो स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करता है, डैंड्रफ की समस्या को रोकना है और बालों को ग्रोथ बढ़ाने में मदद करता है। 

 

 

 

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A post shared by Dt Manpreet Kalra | Hormone and Gut Health Coach | (@dietitian_manpreet)

अलिव के लड्डू डाइट में शामिल करने से बाल मजबूत, चमकदार और लंबे होते हैं। लेकिन इस लड्डू के साथ आपको संतुलित आहार, एक्सरसाइज और बालों की अच्छी केयर करने की आवश्यकता है।

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