भारतीय क्रिकेट टीम के कप्तान विराट कोहली हो या फिल्म स्टार रणवीर सिंह या फिर पंजाबी गायक परमीश वर्मा ये सभी स्टार अपनी दाढ़ी को लेकर मौजूदा दौर की सुर्खियों में हैं। अधिकतर युवा मौजूदा दौर में दाढ़ी को लेकर बहुत ही संवेदनशील है। स्कूल के बच्चे हो या कॉलेज के छात्र या फिर कामकाजी युवा सभी अपनी दाढ़ी को स्टाइल देने में जुटे हैं ऐसे में कुछ लोग ऐसे हैं, जिन्हें भी दाढ़ी की चाहत है लेकिन उनके चेहरे पर या तो कम बाल है या फिर बाल ही नहीं है। दाढ़ी बढ़ाने में कई बार हारमोन की कमी कारण बनती है और काफी हद तक दाढ़ी का बढ़ना प्राकृतिक भी है। अगर आप भी दाढ़ी के शौकीन हैं तो हम आपको दाढ़ी बढ़ाने के ऐसे 5 नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप भी दाढ़ी के अपने शौक को पूरा कर सकते हैं।
आंवले का तेल
आंवले के तेल को दाढ़ी बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। हर दिन आंवले के तेल से 20 से 25 मिनट तक मसाज करें और फिर उसे ठंडे पानी से धो लें। इसके अलावा आंवले के तेल में सरसों की पत्तियां मिलाएं और अच्छी तरह से पीस लें। उसके बाद उस पेस्ट को 20 मिनट तक दाढ़ी वाले हिस्से में लगाकर छोड़ दें और बाद में पानी से धो लें। सप्ताह में तीन से चार बार ऐसा करें।
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ज्यादा प्रोटीन का सेवन करें
ज्यादा प्रोटीन वाला भोजन दाढ़ी को तेजी से बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है। प्रोटीन आपकी बॉडी में ऐसे पौष्टिक तत्व प्रदान करता है, जिसे बाल तेजी से उगते हैं। मांस, मछली, अंडों और नट्स में प्रोटीन सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है। अगर आप भी दाढ़ी तेजी से बढ़ाना चाहते हैं तो विटामिन बी1, बी6 और बी12 आपकी मदद कर सकते हैं। इसके अलावा नियमित रूप से बायोटीन का सेवन करना भी दाढ़ी बढ़ाने में सहायक है।
बालों को बढ़ने से न रोकें
दरअसल शुरुआत में दाढ़ी वाले हिस्से पर आते बाल काफी खराब दिखाई देते हैं लेकिन आप नाई के पास जाकर उन्हें सेट कराए न कि उन्हें कटवाएं। बालों के लगातार बढ़ने से बालों के बीच गैप कम होता है, इसलिए जरूरी है बालों को बढ़ने दें। अगर आप दाढ़ी बढ़ाने के शौकीन है तो थोड़ा धैर्य रखें और बालों को बढ़ने दें।
संतुलित भोजन खाएं
अगर आप भी दाढ़ी बढ़ाने के शौकीन हैं तो सबसे पहले संतुलित आहार लें। प्रोटीन वाला भोजन, टेंशन नहीं लेना दाढ़ी बढ़ाने में सहायक है। इसके अलावा ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं और तनाव से दूर रहें क्योंकि तनाव में रहने से बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं इसलिए तनाव से दूर रहने की कोशिश करें।
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शेविंग का रखें ख्याल
घनी दाढ़ी पाने के लिए शेविंग भी एक अच्छा उपाय है। अगर आपको ऐसा लग रहा है कि दाढ़ी के बाल धीमी रफ्तार से बढ़ रहे हैं तो आप एक सप्ताह में तीन बार शेविंग करें। शेविंग के अलावा ट्रिमिंग द्वारा भी दाढ़ी बढ़ा सकते हैं। ट्रिमिंग से आप अनचाहें बालों को अपने चेहरे से हटा सकते हैं और आपके बाल भी तेजी से बढ़ेंगे।
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