खून आपके जीवन का आधार है। खून के द्वारा ही सभी अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचते हैं। बॉडी में हार्मोन्स का आवागमन भी खून से रास्ते से होता है। इसलिए अगर आपके खून में किसी तरह की गड़बड़ी होती है, तो इसका असर आपके पूरे शरीर पर पड़ता है। आपके भोजन के द्वारा आपके शरीर में कई ऐसे तत्व भी पहुंच जाते हैं, जो शरीर के लिए नुकसानदायक साबित होते हैं और किसी काम के नहीं होते। ऐसे तत्वों को टॉक्सिन्स कहा जाता है।
खून में मौजूद टॉक्सिन्स यानी गंदगी को साफ करना बहुत आसान है। रोजमर्रा में इस्तेमाल की जाने वाली कई जड़ी-बूटियों और सब्जियों में खून साफ करने के गुण होते हैं, मगर इनके बारे में शायद आपको पता नहीं है। अगर आप सही तरीके से इस्तेमाल करें, तो इनके इस्तेमाल से आपका खून साफ हो जाएगा और आपका शरीर स्वस्थ रहेगा। आइए आज हम आपको बताते हैं इन्हीं के इस्तेमाल से बनने वाली 5 ड्रिंक्स, जो आपके खून को करेंगी साफ।
हरी धनिया और पुदीने की चाय पिएं
धनिया की हरी पत्तियों में खून साफ करने के आश्चर्यजनक गुण होते हैं। इसके साथ ही पुदीना भी पेट की कई बीमारियों में फायदेमंद माना जाता है। स्वस्थ रहने के लिए आप अपने रोज के खानपान में तो धनिया और पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल करें ही करें। मगर यदि आप अपना खून साफ करना चाहते हैं, तो धनिया और पुदीने की पत्तियों की चाय बनाकर पिएं। इसे बनाने के लिए थोड़ी सी पुदीने की पत्तियों और धनिया की पत्तियों को अच्छी तरह धोकर साफ कर लें और फिर इसे एक ग्लास पानी में डालकर 10 मिनट तक उबालें। इसके बाद पानी को छानकर हल्का ठंडा होने दें और गुनगुना हो जाने पर पिएं। इसका सेवन सुबह उठकर करेंगे, तो ये ज्यादा लाभकारी है।
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नींबू का रस
नींबू भी प्राकृतिक रूप से कई औषधीय गुणों से भरपूर फल है। नींबू में विटामिन सी की मात्रा अच्छी होती है और एसिडिक गुणों के कारण ये शरीर और खून की गंदगी साफ करने में भी सक्षम है। आपको जानकर हैरानी होगी कि नींबू पानी पीने से भी आपका खून साफ होता है और खून में जमा विषाक्त पदार्थ पेशाब के रास्ते से बाहर निकल जाते हैं। इसलिए आप सुबह उठकर खाली पेट एक ग्लास गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस घोलकर पिएं, आपको लाभ होगा।
तुलसी की चाय
तुलसी की पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा तुलसी की पत्तियां नैचुरल डिटॉक्स का भी काम करती हैं। अगर आपको खून की गंदगी साफ करनी है, तो रोजाना तुलसी की 8-10 पत्तियों को कच्चा चबाकर खाएं या फिर चाय बनाकर पिएं। इसके लिए सबसे पहले तुलसी की पत्तियों को तोड़कर इन्हें अच्छी तरह धो लें, ताकि गंदगी और धूल-मिट्टी साफ हो जाए। इसके बाद इन्हें एक ग्लास पानी में 10 मिनट तक उबालें और फिर छानकर पिएं। इसमें चीनी, शहद वगैरह कुछ न मिलाएं।
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मिक्स वेजिटेबल स्मूदी पिएं
खून को साफ करने के लिए सबसे बेहतरीन ड्रिंक की बात करें, तो आपको कई खास सब्जियों को पीसकर एक स्मूदी बनाना चाहिए। ऐसी तमाम सब्जियां हैं, जिनमें वैज्ञानिक प्रयोगों के बाद खून साफ करने वाले गुण पाए गए हैं, जैसे- पालक, चुकंदर, ब्रोकली, लहसुन आदि।
इनकी मिक्स स्मूदी बनाने के लिए आप थोड़ी-थोड़ी मात्रा में इन्हें लें और आधा ग्लास पानी डालकर ग्राइंडर में पीस लें और पिएं। अगर आपको इसका थोड़ा अटपटा लगे, तो आप इसमें 3-4 चुटकी काला नमक मिला सकते हैं। इसके अलावा कोई चीज न मिलाएं।
गुड़ और अदरक की चाय
बिना मिलावट वाला देसी गुड़ मिल जाए, तो ये भी आपका खून साफ करने में मददगार होगा। गांवों में गुड़ पानी पीने और खाने के बाद गुड़ खाने की परंपरा इसीलिए रही है क्योंकि गुड़ शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देता है। इसलिए आप गुड़ और अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैं। इसके लिए 1 बड़े कप पानी में थोड़ी सी अदरक घिसकर या कूचकर डालें और एक छोटा टुकड़ा गुड़ का डालें। इसे 5-6 मिनट पकाएं और फिर छानकर पी लें। ये चाय आपके लिए बहुत फायेदमंद है।
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