शरीर को स्वस्थ रखने के लिए स्किन की साफ-सफाई भी जरूरी होती है। स्किन की अच्छे से साफ-सफाई करने से ना सिर्फ हम स्वस्थ रहते हैं, बल्कि इससे हमारे शरीर की थकान भी दूर होती है। साथ ही स्किन पर होने वाली परेशानियां गायब होती है। स्किन की अच्छे से सफाई करने के लिए नियमित रूप से नहाना जरूरी होता है। नहाने से ना सिर्फ हमारी स्किन साफ होती है, बल्कि इससे शरीर की थकान दूर होती है। साथ ही दिमाग भी तरोताजा फील करता है। कई लोगों में आपने देखा होगा कि नियमित रूप से नहाने के बावजूद उनके स्किन पर कई तरह की परेशानियां होती हैं, साथ ही स्किन पर कोई निखार देखने को नहीं मिलता है। ऐसे लोगों को नॉर्मल पानी से नहीं, बल्कि पानी में कुछ खास चीजों को मिक्स करके नहाना चाहिए। ऐसा करने से स्किन पर निखार आएगा। इसके अलावा आपके शरीर की थकान भी दूर होगी। आइए जानते हैं पानी में किन चीजों को मिक्स करके नहाने से स्किन होगी ग्लो-
1. पानी में मिक्स करें कपूर (Mix Camphora in Bath Water)
आरती के समय कपूर का इस्तेमाल आपने कई बार किया होगा। इसकी खूशबू मात्र से हमारा दिमाग तरोताजा फील करता है। ऐसे में अगर आप कपूर को पानी में डालकर नहाते हैं, तो आपका दिमाग शांत होगा। शरीर की सारी थकान दूर होगी। साथ ही आपके स्किन पर ग्लो नजर आएगा। नहाने से पहले बाल्टी भर पानी में 2 से 3 कपूर की गोलियां डालें। इसके बाद कुछ समय के लिए इसे छोड़ दें। इस पानी में नहाने से स्किन पर होने वाले संक्रमण से भी आपको राहल मिल सकेगी।
2. नीम के पत्ते (Neem leaves benefits)
नीम के गुणों से आप काफी अच्छे से वाकिफ होंगे। नीम में सभी औषधीय गुण छिपे होते हैं। अगर आप इसके पानी से स्नान करेंगे, तो आपके शरीर की सारी थकान दूर होगी। इसके साथ ही आपकी स्किन भी काफी ग्लो करेगी। नहाने के पानी में नीम का इस्तेमाल करने के लिए 1 गिलास पानी में 10 से 15 पत्तियों को उबालें। अब इस पानी को अपने नहाने के पानी में मिक्स करें। इससे स्किन की समस्या दूर होगी। साथ ही स्किन पर होने वाली सूजन की परेशानी से भी राहत पा सकते हैं।
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3. फिटकरी और सेंधा नमक (Alum and rock salt)
सेंधा नमक और फिटकरी के पानी से नहाने से आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा। इसके साथ ही शरीर की थकान भी दूर होगी। अगर आपको मसल्स पेन हो रहा है, तो इस पानी से जरूर नहाएं। एक पानी से भरे बाल्कि में 1 चम्मच फिटकरी और सेंधा नमक मिक्स करें। इस पानी में नहाने से आपकी सारी समस्या दूर होगी।
4. गुलाब जल (Rose Water for Skin)
गुलाब जल का स्किन के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसके इस्तेमाल से पसीने में आने वाली बदबू से राहत पाया जा सकता है। अगर आप गुलाब जल को पानी में मिक्स करके नहाते हैं, तो इससे स्किन की परेशानी दूर होगी। साथ ही पसीने में आने वाली बदबू से भी निजात पा सकेंगे।
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5. बेकिंग सोडा (Baking Soda for Skin)
शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में बेकिंग सोडा काफी असरकारी माना जाता है। अगर आप बेकिंग सोडा को पानी में मिक्स करने नहाते हैं, तो इससे शरीर के ऊपरी सतह पर मौजूद गंदगी साफ होगी। साथ ही आपके शरीर की थकान भी दूर होगी। नहाने के पानी में करीब 4 चम्मच बेकिंग सोडा मिक्स करके नहाएं। इससे आपकी स्किन पर चमक आएगी।
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