Zerodha के CEO नितिन कामत को आया था हल्का स्ट्रोक, जानें किन लक्षणों का करना पड़ा सामना?

जानी मानी स्टॉक-ब्रोकिंग कंपनी Zerodha के सीईओ नितिन कामत ने सोशल मीडिया पर एक बड़ा खुलासा किया है। दरअसल, उन्होंने X पर अपनी कुछ तस्वीरें शेयर की और लोगों को हार्ट स्ट्रोक आने की जानकारी दी। उन्होंने कहा कि उन्हें 6 हफ्ते पहले स्ट्रोक आया था। उन्होंने कहा कि स्ट्रोक आने के पीछे बहुत सी वजहें हो सकती हैं, जिनमें से एक उनके पिता की मौत भी हो सकती है। कैप्शन में उन्होंने लिखा कि "मैं हैरान हूं कि सेहत की इतनी चिंता करने के बाद भी मेरे साथ ऐसा हुआ"। 

होने लगी थीं यह समस्याएं 

नितिन को हार्ट स्ट्रोक आने के बाद शरीर में कई बदलाव महसूस होने लगे थे। हालांकि, उन्हें मिनी यानि हल्का हार्ट स्ट्रोक आया था। इस दौरान उन्हें पढ़ने, लिखने में कठिनाई होने के अलावां चेहरे पर थकान और झुका हुआ महसूस हो रहा था। इस हादसे से उभरने में उन्हें कम से कम 3 से 6 महीने तक लग सकते हैं। नितिन खुद भी इस हादसे को लेकर काफी हैरान हैं। उन्होंने कहा कि इस घटना से मैं थोड़ा टूट गया हूं, लेकिन फिर से दौड़ने और भागे के लिए जल्दी तैयार हो जाउंगा। 

Around 6 weeks ago, I had a mild stroke out of the blue. Dad passing away, poor sleep, exhaustion, dehydration, and overworking out —any of these could be possible reasons.

I've gone from having a big droop in the face and not being able to read or write to having a slight droop… pic.twitter.com/aQG4lHmFER

— Nithin Kamath (@Nithin0dha) February 26, 2024

डॉक्टरों ने दी लाइफस्टाइल बदलने की सलाह 

जल्दी रिकवर होने के लिए डॉक्टरों ने नितिन को लाइफस्टाइल और अपने दैनिक तौर-तरीकों में बदलाव लाने की सलाह दी है। नितिन ने सोमवार को X पर लिखा कि कम नींद लेना, थकान, पानी की कमी, ज्यादा एक्सरसाइज या फिर ज्यादा काम करने से यह अटैक आया हो। नितिन आमतौर पर अपने फिटनेस को लेकर काफी एक्टिव रहते हैं। 

इसे भी पढ़ें - हार्ट के मरीजों के लिए जानलेवा हो सकता है बढ़ता वजन, जानें कैसे करें कंट्रोल

हार्ट स्ट्रोक से बचने के तरीके  

• हार्ट स्ट्रोक से बचने के लिए आपको अपने खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की जरूरत होती है। 
• इस खतरे को कम करने के लिए नियमित तौर पर एक्सरसाइज करें और शारीरिक गतिविधियों में शामिल होते रहें। 
• इसके लिए अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखें। 
• इससे बचने के लिए धूम्रपान और शराब पीने से बचें। 
• ऐसे में प्रोसेस्ड और जंक फूड से परहेज करें साथ ही ज्यादा चिकनी चीजें खाने से भी बचें।