चेहरे के हिस्से में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए करें ये 3 योगासन, त्वचा को मिलेंगे कई फायदे

Yoga To Increase Blood Circulation: संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य के लिए यह बहुत जरूरी है कि हमारे शरीर में रक्त का संचार ठीक तरह से होता रहे। क्योंकि जब आपके शरीर में रक्त का संचार होता है, तो यह आपके शरीर के सभी अंगों को तक जरूर पोषण पहुंचाने का काम करता है, जो उन्हें स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी होते हैं। अगर आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो पाता है, तो इससे कई कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है। खराब ब्लड सर्कुलेशन की वजह से कई स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा होने लगती हैं, जिनमें सबसे आम है नसों में ब्लॉकेज, थक्के, मांसपेशियों में ऐंठन, कमजोरी, बालों का झड़ना और त्वचा से जुड़ी समस्याएं। अगर आपके चेहरे की त्वचा भी मुरझा सी गई है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपके चेहरे के हिस्से में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो रहा है। हालांकि, खराब ब्लड सर्कुलेशन को चिंता का विषय नहीं है, आप नियमित अच्छा आहार लेकर और एक्सरसाइज करके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन आसानी से बढ़ा सकते हैं। जब ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने की बात आती है, तो ऐसे में योग का अभ्यास करना बहुत लाभकारी माना जाता है। ऐसे कई योगासन हैं, जो चेहरे की त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने और आपको एक प्राकृतिक निखरी त्वचा प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे ही 3 योगासन बता रहे हैं।\

चेहरे में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए योग- Yoga To Increase Blood Circulation In Face In Hindi

हलासन (Halasana)

ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के लिए यह एक बेहतरीन योग मुद्रा है। जब आप इस योगासन का अभ्यास करते हैं, तो इस दौरान आपका सिर ऊपर जमीन सटा होता है और आपका आधा शरीर ऊपर की होता है, इस तरह आपके शरीर में रक्त का बहाव चेहरे की ओर अधिक बढ़ता है। कुछ सेकंड्स तक इस मुद्रा में रहने के बाद ही आपको रक्त के संचार की अनुभूति होने लगती है।

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सर्वांगासन (Sarvangasana)

इस योग मुद्रा को सिर्फ ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि की बनावट और गुणवत्ता को बेहतर बनाने के लिए भी जाना जाता है। यह त्वचा की झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करने में भी मदद करता है। हालांकि, इसका अभ्यास करना थोड़ा कठिन हो सकता है। इसलिए आपको इसके अभ्यास के लिए किसी एक्सपर्ट की मदद लेनी चाहिए।

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त्रिकोणासन (Trikonasana)

इस मुद्रा का अभ्यास करने से शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है। यह फेफड़े, छाती और हृदय को खोलने और त्वचा तक अधिक रक्त पहुंचाने में मदद करती है। यह आपको एक साफ और जीवंत त्वचा पाने में मदद करता है। इसके नियमित अभ्यास के कुछ ही दिन बाद ही आपको बेहतरीन परिणाम देखने को मिलेंगे।

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