स्वस्थ जीवन जीने के लिए योग बहुत ही महत्वपूर्ण है। यह शरीर के सभी अंगों को चुस्त और दुरूस्त रखता है। योग से हमारा मन और मतिष्क को भी स्वस्थ और स्थिर रहता है। ये बात पूरी दुनिया ने स्वीकार की है। यही वजह है कि दुनिया के ज्यादातर देशों में लोग योगाभ्यास करते हैं। योगाभ्यास केवल वयस्कों के लिए ही नही है बल्कि यह टीनएजर और बच्चों के लिए भी है। योग विद्यार्थियों के लिए बहुत जरूरी माना गया है। क्यों कि विद्यार्थी जीवन में मन और मस्तिष्क का स्थिर होना बहुत जरूरी होता है, जिससे ध्यान को केंद्रित किया जा सके। आज इस लेख में हम आपको बताएंगे कि विद्यार्थियों के लिए योगशिक्षा क्यों जरूरी है।
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विद्यार्थियों के लिए जरूरी है योग
आमतौर चिकित्सक और आयुर्वेदाचार्य आपको योग करने की सलाह देते है, लेकिन शायद आप उनकी बातों पर या तो गौर नही करते या फिर ठीक तरह से अनुसरण नही करते हैं। जबकि योग केवल ऋषि-मुनियों के लिए ही नही बना है बल्कि इसे कोई भी कर सकता है। खासकर विद्यार्थी जीवन में यह काफी लाभप्रद है।
एकाग्रता बढ़ाती है योगक्रिया
जिन विद्यार्थियों में पढ़ाई को लेकर रूचि कम होती है या जिनका पढ़ाई में मन नही लगता है। उन्हें योग जरूर करना चाहिए। सुबह जल्दी उठकर योगासन करने वाले विद्यार्थियों की एकाग्रता बेहतर होती है। वह प्रत्येक क्षेत्र में अव्वल रहते हैं। इससे विद्यार्थियों का तन और मन दोनों स्वस्थ रहता है। शरीर को निरोगी बनाता है।
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मन को शक्तिशाली बनाता है
आजकल बचपन से ही बच्चों पर पढ़ाई का बोझ होता है। बचपन से ही उनमें प्रतियोगिता की भावना भर दी जाती है, ऐसे में जब वो हारते हैं तो इससे उन्हें झटका लगता है। इससे उनका मन कमजोर हो जाता है। ऐसे में विद्यार्थियों को पढ़ाई के शुरूआती दौर से योग की शिक्षा देना बहुत जरूरी होता है। इससे उनकी सहनशीलता बढ़ती है उनका मन शक्तिशाली होता है।
दिमाग तेज करता है
विद्यार्थियों का दिमाग तेज करने के लिए तरह-तरह के टॉनिक बाजार में मौजूद हैं जो दिमाग को तेज करने का दावा करते हैं। जबकि ये बातें महज छलावा है। दिमाग तेज करने के लिए बेहतर खानपान और नियमित योग क्रिया की जरूरत होती है। योग करने से दिमाग तेज होने के साथ ही उसमें अच्छी सोच का विकास होता है और आत्मविश्वास बढ़ता है।
दुर्व्यसनों से निजात दिलाता है
बहुत से छात्रो को अपने जीवन निर्माण के समय मादक द्रव्यों की आदत लग जाती है। यह मादक द्रव्य स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होते है। योग के लगातार किये गए अभ्यास से इन गलत आदतों से छुटकारा मिल सकता है।
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