पानी की कमी ही नहीं इन 8 कारणों से भी सर्दियों में सूखता है गला

सर्दियों में गला सूखना एक बहुत ही आम समस्या है। अक्सर सर्दी के मौसम में लोग पानी कम पीते हैं, जिसके कारण गला सूखने की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाती है, और व्यक्ति को बार-बार प्यास लग सकता है। बार-बार गला सूखने के कारण गले में खराश और खुजली की समस्या बहुत बढ़ जाती है। कई लोगों को लगता है कि सर्दी के मौसम में पानी की कमी या कम पानी पीने के कारण गला सूखता है, लेकिन ऐसा नहीं है। गला सूखने का कारण सिर्फ कम पानी पीने नहीं, बल्कि इसके अलावा भी बहुत से कारण हो सकते हैं। इसलिए आइए आज के इस लेख में हम बैंगलोर के एस्टर सीएमआई हॉस्पिटल कंसल्टेंट - इंटरनल मेडिसिन, डॉ. पूजा पिल्लई (Dr. Pooja Pillai, Consultant - Internal Medicine, Aster CMI Hospital, Bangalore) से जानते हैं कि सर्दियों में गला सूखने के क्या कारण हो सकते हैं?

सर्दियों में गला सूखने के कारण

डॉ. पूजा पिल्लई के अनुसार, सर्दियों में गला सूखना एक आम समस्या है, लेकिन इसका कारण सिर्फ कम पानी पीना नहीं, बल्कि ये कारण भी हो सकता हैं।

1. ठंडी और ड्राई हवा

सर्दियों की हवा में नमी बहुत कम होती है। ठंडी हवा में नमी की कमी के कारण जब हम सांस लेते हैं तो यह हमारे गले की नेचुरल नमी को सोख लेता है। इसके कारण गला सूखा, खिंचाव महसूस होना, गले में खराश आदि समस्याएं महसूस हो सकती है। लंबे समय तक ठंडी हवा के संपर्क में रहने से यह समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है।

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2. हीटर और ब्लोअर का अधिक इस्तेमाल

सर्दियों में घर और ऑफिस में हीटर, रूम हीटर या ब्लोअर का इस्तेमाल बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। ये चीजें कमरे को गर्म तो कर देते हैं, लेकिन हवा की नमी को खत्म कर देते हैं। लगातार ऐसी सूखी हवा में रहने के कारण गले की अंदरूनी परत सूख जाती है, जिससे जलन और असुविधा महसूस होती है।

3. मुंह से सांस लेना

नाक बंद होने, सर्दी-जुकाम या एलर्जी के कारण कई लोग मुंह से सांस लेने लगते हैं, खासकर सोने के दौरान। मुंह से सांस लेने पर हवा बिना नमी और फिल्टर के सीधे गले तक पहुंचती है। इससे गला जल्दी सूखता है और सुबह उठते समय गले में ज्यादा सूखापन महसूस होता है।

4. सर्दियों की एलर्जी, धूल और प्रदूषण

ठंड के मौसम में हवा में धूल, धुआं और प्रदूषण लंबे समय तक बना रहता है। ये चीजें गले की सेंसिटिव परत को नुकसान पहुंचाते हैं। जिन लोगों को एलर्जी की समस्या होती है, उन्हें सर्दियों में गले की खुजली, ड्राईनेस और बार-बार खांसने या गला साफ करने की जरूरत महसूस होती है।

5. बार-बार सर्दी-जुकाम

सर्दियों में वायरल इंफेक्शन तेजी से फैलता हैं। सर्दी-जुकाम, फ्लू या हल्के गले के इंफेक्शन से गले की अंदरूनी परत प्रभावित होती है। इससे गला सूखा, भारी या दर्द वाला लग सकता है। कई बार इंफेक्शन ठीक हो जाने के बाद भी गले में ड्राईनेस बना रहता है।

6. एसिड रिफ्लक्स की समस्या

सर्दियों में शारीरिक गतिविधियां कम हो जाती हैं और लोग ज्यादा तला-भुना या भारी फूड्स खाने लगते हैं। इससे पेट का एसिड ऊपर की ओर गले तक आ सकता है, जिसे एसिड रिफ्लक्स कहा जाता है। यह एसिड गले की परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे जलन, ड्राईनेस और खराश की समस्या होती है, खासकर सुबह के समय।

7. स्मोकिंग और धुएं का असर

स्मोकिंग करने वालों में सर्दियों में गला सूखने की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है। इसके अलावा, बंद कमरों में सिगरेट, लकड़ी या कोयले के धुएं के कारण भी गले की नमी खत्म होने लगती है। यहां तक कि दूसरों के धुएं में रहने के कारण भी गला सूखने की समस्या हो सकती है।

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8. लार का कम बनना

ठंड के मौसम में शरीर में पसीना कम निकलता है और कई लोगों को लार उत्पादन में कमी भी हो जाती है। लार गले को नम रखने में अहम भूमिका निभाता है। ऐसे में जब लार कम बनता है तो गला सूखा और तंग महसूस होने लगता है।

निष्कर्ष

सर्दियों में गला सूखने का कारण सिर्फ कम पानी पीना नहीं, बल्कि ठंडी हवा, हीटर का उपयोग, मुंह से सांस लेना, एलर्जी, इंफेक्शन आदि कारण हो सकते हैं। इसलिए अगर आपका भी गला बार-बार सूख रहा है तो आप इसके कारणों के बारे में पता लगाएं।
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