नींद ना आने पर कब और किस डॉक्टर को दिखाएं? जानें

पर्याप्त मात्रा में नींद लेना न सिर्फ हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी होता है, बल्कि संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण होता है। अच्छी और पूरी नींद लेने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई तरह की समस्याओं से बचाव होता है और ये स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद होती है। लेकिन, आज के समय में बढ़ते तनाव, खराब लाइफस्टाइल और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण नींद से जुड़ी समस्याएं काफी ज्यादा बढ़ गई है। कुछ लोगों को अपने शरीर में होने वाले बदलावों को देखते हुए ये तो समझ आ जाता है कि नींद पूरी न होने के कारण उनके शरीर पर क्या असर पड़ रहा है। लेकिन, वे अक्सर इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि नींद से जुड़ी समस्या के लिए किस डॉक्टर के पास जाना चाहिए? आइए दिल्ली के धर्मशिला नारायणा सुपर-स्पेशलिटी अस्पताल के एसोसिएट डायरेक्टर और वरिष्ठ सलाहकार - पल्मोनोलॉजी और स्लीप मेडिसिन के डॉ. नवनीत सूद (Dr Navneet Sood, Associate Director and Senior Consultant - Pulmonology and sleep medicine, Dharamshila Narayana Super-speciality Hospital, Delhi) से जानते हैं नींद न आने पर किस डॉक्टर के पास जाएं?

नींद की समस्या के लिए किस डॉक्टर से मिलना चाहिए?

नींद से जुड़ी अलग-अलग समस्याओं के इलाज के लिए आप कुछ खास तरह के डॉक्टर से कंसल्ट कर सकते हैं, जिनमें-

1. स्लीप स्पेशलिस्ट

स्लीप स्पेशलिस्ट खासतौर पर नींद से जुड़ी बीमारियों के बारे में पता लगाने और उनका इलाज करने में मदद करते हैं। ये स्लीप स्टडी, पोलीसोम्नोग्राफी आदि टेस्ट की मदद से आपकी नींद की क्वालिटी के बारे में पता लगाते हैं।

2. न्यूरोलॉजिस्ट

अगर नींद न आने की समस्या आपके दिमाग या नर्व सिस्टम से जुड़ा है जैसे, नींद में झटके आना, नींद में दौरे पड़ना आदि तो इस समस्या में आप न्यूरोलॉजिस्ट से कंसल्ट कर सकते हैं।

3. साइकायट्रिस्ट

कई बार नींद न आने का कारण मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कारणों से होती है, जिसमें तनाव, एंग्जायटी, डिप्रेशन आदि चीजें शामिल हैं, जिसके कारण नींद पर असर पड़ने पर आप साइकायट्रिस्ट से मिलना जरूरी होता है। ये थेरेपी और दवाओं के जरिये नींद न आने की समस्या को कंट्रोल करते हैं।

4. ENT स्पेशलिस्ट

अगर आपको खर्राटे या स्लीप एपनिया की समस्या है तो आप ENT डॉक्टर से कंसल्ट कर सकते हैं, जो गले, नाक और मुंह की जांच करके आपकी समस्या का इलाज कर सकते हैं।

5. फिजिशियन

नींद की समस्या होने पर शुरुआत में आप एक आम डॉक्टर यानी फिजिशियन को भी दिखा सकते हैं, जो आपकी समस्या को सुनकर सही एक्सपर्ट के पास रेफर कर सकते हैं।

नींद न आने पर डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

कभी-कभी नींद न आने की समस्या होना आम बात है, लेकिन अगर ये समस्या बार-बार हो रही है तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। इसलिए, आप इन समस्याओं के होने पर तुरंत डॉक्टर से कंसल्ट करें-

• लगातार 2 हफ्ते या उससे ज्यादा समय से नींद न आना
• रात को बार-बार नींद टूट जाना
• रात में नींद पूरी न होने पर दिनभर थकान महसूस होना
• खर्राटे लेना और सांस लेने में समस्या होना
• नींद में चलने, बोलने या डरने की आदत
• हर समय नींद आना या नींद में झटके लगना
• मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं जैसे तनाव, एंग्जाइटी या डिप्रेशन के कारण नींद न आना

निष्कर्ष

नींद से जुड़ी समस्याएं न सिर्फ एक आम परेशानी है, बल्कि ये आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर डाल सकती है। इसलिए, अगर आपको नींद से जुड़ी समस्या है तो बिना देर किए सही डॉक्टर से कंसल्ट करें और अपनी स्थिति में सुधार करने की कोशिश करे।
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