#WhatsInYourDabba: अक्षय से लेकर कटरीना तक, जानिए फिट रहने के लिए क्या खाते हैं ये स्टार्स

हेल्थ और फिटनेस को लेकर आज हर कोई जागरूक है। हमारे प्रधानमंत्री हों या कोई अभिनेता या आम आदमी हर कोई आज योग, एक्सरसाइज और अपने खानपान का खास ख्याल रखता है। जहां एक तरफ भारत सरकार 'फिट इंडिया मूवमेंट' चला रही है, वहीं बॉलीवुड के कुछ सितारों ने 'व्हाट्स इन योर डब्बा' चैलेंज शुरू किया है। इस डब्बा चैलेंज को यूं तो ट्विंकल खन्ना ने शुरू किया है, पर अब इसमें अक्षय कुमार से लेकर कटरीना कैफ और मलाइका अरोड़ा तक जुड़ गए हैं। इस तरह ये सबको घर में बने हेल्दी खाने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं। वहीं डब्बा चैलेंज के द्वारा हमें इन सितारों के खान-पान के बारे में पता चल रहा है। आइए आपको बताते हैं इन सितारों और इनके डिब्बा चैलेंज के बारे में।

ट्विंकल खन्ना के डिब्बे में चुकंदर की टिक्की

ट्विंकल खन्ना ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर सबसे पहले अपनी एक हेल्दी रेसिपी शेयर करते हुए #WhatsInYourDabba चैलेंज की शुरुआत की। इसके तहत ट्विंकल ने अपने पति अक्षय के अलावा कई बॉलिवुड हस्तियों को नॉमिनेट किया। इस चैलेंज के तहत ट्विकंल ने बताया कि उन्हें चुकंदर की टिक्की पसंद है। इसके साथ ही उन्होंने इसकी रेसिपी भी बताई। 

 

 

 

View this post on Instagram

I may occasionally be a ‘VADA PAV-ERED’ girl but I also carry some healthy treats in my dabba like these yummy beetroot tikkis! I am also nominating @akshaykumar @malaikaaroraofficial and @iamsonalibendre to let me have a peek inside their dabbas. I'd love to know your favourite healthy treats. Share a photo on social media with #WhatsInYourDabba and tag @tweakindia Recipe Corner Wash and grate the beetroot,then sauté in a pan until the water dries out. Add some grated paneer, chat masala, salt, jeera and dhaniya powder and bread crumbs to the beetroot. Add a little oil and mix gently. Then make tikki out of it. Let it rest for 15 minutes, shallow fry in a pan with minimum oil.

A post shared by Twinkle Khanna (@twinklerkhanna) onJan 10, 2020 at 7:31pm PST

इसे भी पढ़ें : फलों और सब्जियों के रंग बताते हैं फायदे और एंटीऑक्सीडेंट का पता, जानें किस रंग का क्या है मतलब

कटरीना कैफ ने चटनी के साथ इडली

कटरीना कैफ ट्विंकल खन्ना की 'व्हाट्स इन योर डब्बा' चैलेंज को लेने के लिए मशहूर हस्तियों की सूची में नवीनतम हैं।  डिजिटल पहल ट्विक इंडिया के एक भाग के रूप में, कटरीना कैफ ने स्वस्थ भोजन के बारे में एक व्यापक पोस्ट साझा की और निश्चित रूप से, उनके डब्बा में क्या है। भारत अभिनेत्री के डिब्बे में इडली और तीन चटनी थी। उन्होंने लिखा पालक की चटनी, टमाटर और चुकंदर की चटनी और एक सादी नारियल की चटनी। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया "मेरी मां ने मुझे हमेशा कहा है कि स्वस्थ भोजन जीवन का एक तरीका होना चाहिए न कि आहार। इसलिए मैं इस पर अक्षय के साथ पूरी तरह सहमत हूं। इसलिए यह मेरे सुबह का नाश्ता है। कटरीना ने अपने इस हेल्दी नुस्खा के साथ वरुण धवन और फिटनेस प्रशिक्षक यास्मीन कराचीवाला को चुनौती लेने के लिए नामित किया।

 

 

 

View this post on Instagram

My mom has always told me that healthy eating should be a way of life and not a diet ... so I completely agree with @akshaykumar on this one .....Here’s a sneak peak of what’s in my dabba , so this is my mid morning snack ( or as lord of the rings put it second breakfast ��I try to eat simply and not too complex and have been taught by @dr.jewelgamadia to not be afraid of eating rice ... so what better then idli chutney Traditionally Idli is made from naturally fermenting the rice and Urad dal batter. I also end up adding some yoghurt to ferment it further. (this makes the idlis fluffier) I prefer having a spread of accompaniments. I usually do three chutneys moringa spinach chutney, tomato & beetroot chutney & plain coconut chutney . The other accompaniments can be Sambhar or rasam depending on my mood �� I nominate @yasminkarachiwala and @varundvn to know more how they eat healthy @tweakindia #whatsinyourdabba

A post shared by Katrina Kaif (@katrinakaif) onJan 14, 2020 at 12:45am PST

अक्षय कुमार ने ऐवकाडो टोस्ट और चिया पुडिंग

बता दें कि कटरीना कैफ को अक्षय कुमार ने नॉमिनेट किया था, जो अपनी पत्नी ट्विंकल खन्ना के द्वारा नॉमिनेट हुए थे। उन्होंने अपने डब्बा चैलेंज की तस्वीर साझा की। अक्षय ने लिखा, '' स्वच्छ भोजन करना ''मेरे लिए जीवन जीने का एक तरीका है। यहां आज सुबह वसंत ऋतु की शुरुआत हुई है।'' अक्षय कुमार ने अपनी हेल्दी रेसिपी शेयर करते हुए बताया कि हेल्दी और टोन्ड फिजिक के लिए वह ऐवकाडो टोस्ट और चिया पुडिंग लेते हैं। साथ ही उन्होंने इसकी रेसिपी भी शेयर की।

 

 

 

View this post on Instagram

Thank you @twinklerkhanna for nominating me. Eating clean is not an option but a way of life for me. Here’s a glimpse at what made me spring into action this morning �� Sharing how you can also make my favourite avocado on toast and my chia pudding. It’s healthy, tasty, and keeps you full for hours, not to mention high in protein �� *Avocado on toast* Mash a ripe avocado. Add little olive oil, I like to add Rapeseed oil to it. Add a pinch of Himalayan Pink Salt, & a dash of chaat masala if you like things flavoursome. Spread the mashed avocado on two slices of toasted barley bread or any multigrain bread. Garnish with pomegranate. *Chia Pudding* Soak 3 teaspoons of chia seeds in walnut milk, overnight. Add a little honey or cinnamon to it. Top with seasonal fruits of your choice, preferably berries. Voila Bon Appetit ���� Now you know what’s in my dabba, I nominate @katrinakaif @bhumipednekar and @shikhardofficial to give me a peek inside their dabbas. It would be great to know more healthy food options. Don’t forget to share a photo with #WhatsInYourDabba and tag @TweakIndia

A post shared by Akshay Kumar (@akshaykumar) onJan 11, 2020 at 1:10am PST

मलाइका अरोड़ा ने जुकीनी नूडल्स और रेड बेल पेपर सॉस

अपनी फिट एंड फाइन  बॉडी के लिए जाने जाने वाली अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा ने भी ट्विंकल द्वारा नॉमिनेट किए जाने के बाद अपने हेल्दी और सीक्रेट डायट से पर्दा उठाया। मलाइका ने शेयर किया कि वह जुकीनी नूडल्स के साथ रेड बेल पेपर यानी लाल शिमला मिर्च सॉस पसंद करती हैं। साथ हीं उन्होंने इसे बनाने की रेसिपी भी बताई।

 

 

 

View this post on Instagram

And my quest for vegan, healthy recipes continues ... Thank u @twinklerkhanna @tweakindia for nominating me . So here’s #whatsinyourdabba my style ..... Zucchini noodles with red bell pepper sauce - skin the zucchini, scrape of thin strips lengthwise. In a pan heat 2 tbsp olive oil, add 2 cloves crushed garlic, oregano, chopped red bell peppers and sauté till soft. Add the zucchini, salt to taste and sauté for a min. Remove and serve with a lime wedge..... I nominate @theshilpashetty @sophiechoudry @arjunkapoor coz I wanna peek into #whatsinyourdabba(p.s all ingredients r locally grown n organic )

A post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial) onJan 11, 2020 at 1:33am PST

इसे भी पढ़ें : आप भी हैं चाय के शौकीन? जानें ऑर्गेनिक चाय और नॉन ऑर्गेनिक चाय में से कौन-सी है आपके लिए बेहतर

सोनाली बेंद्रे ने महाराष्ट्रीयन स्टाइल में साबूदाना खिचड़ी

ऐक्ट्रेस सोनाली बेंद्रे ने भी अपनी सीक्रेट रेसिपी शेयर की है। उन्हें ट्रडिशनल स्टाइल में बनी साबूदाना खिचड़ी खाना पसंद हैं। उन्होंने इस हाराष्ट्रीयन स्टाइल की साबूदाना खिचड़ी की रेसिपी पोस्ट की और बताया कि ये हेल्दी और टेस्टी है। इस तरह कुल मिलाकर सभी ने अपने-अपने चैलेंज में बताया कि कैसे दोपहर को अपने लंच में घर का खाना एक पौष्टिक आहार ही नहीं है, बल्कि वजन प्रबंधन और ब्यूटी के लिए कितना लाभकारी है।

 

 

 

View this post on Instagram

As they say, you are what you eat! And my mantra has always been to not measure my food... but instead watch what I eat. So @twinklerkhanna & @tweakindia, here's what's in my dabba...it's my twist to the traditional Maharashtrian Sabudana Khichdi - with sweet potato & without Sabudana �� #WhatsInYourDabba Swipe left to see the recipe! It’s my fave and is super healthy! Now that you know what’s in my dabba, let's keep this going. I nominate @suzkr, @maheepkapoor & @neelamkotharisoni to give us a peek inside their dabbas �� #TheMoreTheMerrier Don’t forget to share a photo and tag #WhatsInYourDabba & @tweakindia

A post shared by Sonali Bendre (@iamsonalibendre) onJan 11, 2020 at 11:31pm PST