सर्दी का मौसम भले ही बेहद सुहावना लगता है लेकिन कुछ गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए सर्दी का मौसम समस्या का मौसम बन जाता है। यहां हम बात कर रहे हैं अस्थमा के मरीजों की, अगर सवाल किया जाए कि अस्थमा के लिए सबसे खराब महीने कौन से हैं? तो इसका जवाब है नवंबर, दिसंबर, जनवरी और फरवरी। अस्थमा की समस्या से आजकल लगभग हर आयुवर्ग के लोग परेशान हैं, सर्दियों की दस्तक के साथ ही अस्थमा के मरीजों की दिक्कतें भी बढ़ने लगती हैं। सर्दियों के मौसम में अगर अस्थमा पीड़ितों (How to treat winter asthma) का खास ख्याल न रखा जाए तो समस्या गंभीर हो सकती है। इस लेख में सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र अछल्दा के सीनियर मेडिकल ऑफिसर डॉक्टर गौरव कुमार से जानेंगे सर्दी के मौसम में अस्थमा से कैसे बचें।
सर्दियों में अस्थमा कैसे ट्रिगर होता है? What Triggers Asthma Attacks In The Winter In Hindi
- सर्दी के मौसम में फ्लू होने का खतरा बढ़ जाता है, फ्लू का वायरस अस्थमा को ट्रिगर कर सकता है।
- सर्दी के मौसम में हवा सूखी, ठंडी और तेज चलती है, जिसके कारण अक्सर लोगों को सांस की नली में ड्राईनेस की समस्या होने लगती है।
- जो अस्थमा के मरीजों के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकती है।
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- सांस की नली में ड्राईनेस होने पर अस्थमा के मरीजों को सांस लेने में ज्यादा समस्या होती है और अस्थमा अटैक भी आ सकता है।
- सर्दी के मौसम में सांस की नली सिकुड़ने से अस्थमा के मरीजों की समस्या काफी बढ़ जाती है।
- सर्दियों के मौसम में स्मोग से अस्थमा अटैक की समस्या होती है।
सर्दियों में अस्थमा अटैक से बचने के लिए क्या करें? How To Control Asthma In Cold Weather In Hindi
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- सर्दी के मौसम में अस्थमा से पीड़ित लोगों को सुबह और शाम की हवा में बाहर निकलने से बचना चाहिए। सुबह और शाम में चलने वाली हवा ठंडी और रूखी होती है, जिसके कारण अस्थमा के मरीजों को सांस लेने में दिक्कत (What triggers asthma attacks in the winter) की शिकायत हो सकती है।
- अस्थमा के मरीजों को सर्दी में कपड़ों की 3 लेयरिंग पहननी चाहिए ताकि वह ठंड के बच सकें। ऊनी कपड़े आपको ठंड से बचाएंगे और आपका शरीर गर्म रहेगा।
- सर्दियों के मौसम में सिर्फ गुनगुना पानी ही पिएं। गुनगुना पानी पीने से आपको खांसी और जुकाम होने का चांस कम हो सकता है। क्योंकि कई बार अगर खांसी और जुकाम लंबे समय तक रहे तो अस्थमा के मरीजों को दिक्कत हो सकती है।
- अस्थमा के मरीजों को सर्दी के मौसम में धूम्रपान से बिल्कुल दूरी बना लेनी चाहिए। धूम्रपान आपकी समस्या को बिगाड़ (How to prevent asthma in the winter) सकता है।
- अस्थमा के मरीजों को सर्दी के मौसम में इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वह मुंह बंद करके ही सांस लें। क्योंकि अगर आप मुंह से सांस लेते हैं तो ठंडी हवा आपके फेफड़ों तक पहुंचकर आपके अस्थमा को ट्रिगर कर सकती है।
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