Why Is Emotional Availability Important: किसी भी रिश्ते को बनाए रखने के लिए कोशिशे दोनों तरफ से होना जरूरी है। फिर चाहे वो रिश्ता दोस्ती का हो या प्यार का। अगर एफर्ट केवल एक तरफ से लगाए जा रहे हैं, तो रिश्ते में दूरियां आ सकती हैं। इमोशनल सपोर्ट हर रिलेशनशिप की बुनियाद होता है। लेकिन अगर पार्टनर एक-दूसरे से खुलकर बात नहीं करते है या एक-दूसरे को इमोशनली सपोर्ट नहीं कर पाते, तो ऐसा रिश्ता दोनों के लिए बोझ बन सकता है। कई बार कोई एक पार्टनर हमेशा एफर्ट लगाता रहता है लेकिन दूसरा व्यक्ति इमोशनली अवेलेबल नहीं होता है। ऐसा होने से व्यक्ति में रिश्ते को लेकर तनाव बढ़ सकता है। इसलिए इस स्थिति से डील करना बहुत जरूरी है। अगर आप भी ऐसी ही किसी स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो जानें पार्टनर के इमोशनली अवेलेबल न होने पर क्या करें। इस बारे में जानने के लिए हमने दिल्ली स्थित गंगाराम हॉस्पिटल की सीनियर साइकोलॉजिस्ट आरती आनंद से बात की।
वजह जानने के कोशिश करें
अगर आपका पार्टनर कुछ समय से ही बदला हुआ व्यवहार कर रहा है, तो इसका कारण उनकी कोई परेशानी हो सकती है। यह काम के तनाव या किसी परेशानी में होने के कारण भी हो सकता है। इसलिए पहले वजह जानने की कोशिश करें और पार्टनर से इस बारे में बात करें।
खुलकर बात करें
अगर रिलेशनशिप में प्रॉब्लम काफी समय से चल रही है, तो इस बारे में अपने पार्टनर से खुलकर बात करें। उन्हें बताए कि उनके किस व्यवहार के कारण आपको परेशानी हो रही है। क्योंकि बात करके ही आप दोनों इस समस्या का हल निकाल सकते हैं।
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हेल्दी बाउंड्री मेंटेन करें
रिलेशनशिप में हमेशा हेल्दी बाउंड्री मेंटेन करके रखें। अपने पार्टनर को बताए उनके किस व्यवहार के कारण आपको परेशानी होती है। साथ ही, आपकी रिश्ते को लेकर क्या बाउंड्री है। इससे आपको मेंटली स्ट्रांग रहने में भी मदद मिलेगी।
किसी करीबी की मदद लें
अगर आपके लिए स्थिति संभालना मुश्किल हो रहा है, तो किसी करीबी से मदद लें। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। लेकिन इसके बावजूद आपको समाधान नहीं मिलता, तो आप कपल काउंसलिंग के लिए जा सकते हैं।
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रिलेशनशिप से बाहर आए
अगर आपने सारी कोशिशे करके देख ली हैं, लेकिन इसके बावजूद आपको बदलाव नजर नहीं आ रहा है। ऐसे में रिश्ते से बाहर निकलना ही आपके लिए फायदेमंद होगा। अगर आप तय कर चुके हैं कि आप रिश्ता अब नहीं निभा पाएंगे, तो इसके लिए पार्टनर से खुलकर बात करें।
इन टिप्स को अपनाकर इमोशनली अनअवेलेबल पार्टनर से डील किया जा सकता है। लेकिन अगर आपके लिए इमोशंस समझना मुश्किल हो रहा है, तो किसी रिलेशनशिप एक्सपर्ट से बात करें। लेख में दी गई जानकारी पंसद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।