प्रेग्नेंसी का समय महिलाओं और पुरुष दोनों के लिए काफी खास और बेसब्री से भरा होता है। हर माता-पिता को दुनिया में आने वाले अपने बच्चों को जल्द से जल्द देखने की चाह होती है। प्रेग्नेंसी के हर दिन के साथ गर्भ में भ्रूण का विकास भी होने लगता है। कुछ महीनों में ही भ्रूण की हलचल मां को महसूस होने लगती है, जिसकी मदद से वे अपने बच्चे को महसूस कर पाती हैं और उनकी सभी गतिविधियों को जान पाती हैं। कई स्वास्थ्य समस्याओं या अन्य कारणों से भ्रूण की हलचल (Fetal Movement) कम महसूस होती है, जिसे अनदेखा करना शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है। लेकिन क्या आपको पता है कि महिलाओं की कुछ गलतियों के कारण गर्भ में भ्रूण की हलचल कम महसूस हो सकती है। आइए दिल्ली के आनंद निकेतन में स्थित गायनिका: एवरी वुमन मैटर की सीनियर कंसल्टेंट, ऑब्सटेट्रिक्स और गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. (कर्नल) गुंजन मल्होत्रा सरीन से जानते हैं प्रेग्नेंसी में महिलाओं की किन गलतियों के कारण भ्रूण की कम हलचल महसूस होती है? (Reasons for decreased fetal movement)
गर्भ में बच्चे की हलचल कम होने के कारण
1. डिहाइड्रेशन
प्रेग्नेंसी के दौरान पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने या अन्य तरल पदार्थों का सेवन न करने के कारण आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है, जो गर्भ में भ्रूण के हलचल को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए आप गर्भावस्था के दौरान अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने की कोशिश करें।
इसे भी पढ़ें: प्रेग्नेंसी में भ्रूण की हलचल कम होने पर क्या करना चाहिए? डॉक्टर से जानें
2. खराब पोषण
प्रेग्नेंसी के दौरान कुछ महिलाएं फास्ट फूड यानी जंक फूड्स का सेवन अधिक मात्रा में करती हैं। ऐसे भोजन करने से भ्रूण को सही पोषण नहीं मिल पाता है, जिससे उनके स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। इसलिए आपको जंक फूड्स के स्थान पर हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए, जो शिशुओं के विकास और बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
इसे भी पढ़ें: प्रेगनेंसी के दौरान गर्भ में शिशु का वजन कैसे बढ़ाएं?
3. तनाव लेना
प्रेग्नेंसी के दौरान बहुत ज्यादा तनाव लेना मां और भ्रूण दोनों के स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है। तनाव लेने के कारण महिलाओं को गर्भ में भ्रूण की कम हलचल महसूस हो सकती है। इसलिए आप आराम की तकनीकों, मेडिटेशन और तनाव को कंट्रोल करने की कोशिश करें।
प्रेग्नेंसी के दौरान अगर आपको भी गर्भ में भ्रूण की हलचल कम महसूस होती है तो आप अपने हेल्थ एक्सपर्ट से कंसल्ट जरूर करें।
Image Credit: Freepik