How To Wash Hair: मौजूदा समय में खराब खानपान और जीवनशैली की बुरी आदतों का हमारे बालों पर बहुत गहरा असर पड़ता है। ऐसे में अगर बालों की सही केयर भी न की जाए, तो बाल रूखे, बेजान और शुष्क हो जाते हैं। जाहिर है, इससे हेयर फॉल बढ़ सकता है। ऐसा नहीं है कि लोग अपने बालों की अच्छी केयर करना नहीं जानते हैं। ज्यादातर लोग अपने बालों को समय-समय पर वॉश करते हैं और हेयर ऑयलिंग भी करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बालों की सही केयर करने के लिए उन्हें प्रॉपर तरीके से धोना भी पड़ता है? जी, हां! यह सच है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि सही तरह से बाल धोने का क्या तरीका होता है? इस बारे में जानने के लिए हमने राजौरी गार्डन स्थित कॉस्मेटिक स्किन क्लिनिक की कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. करुणा मल्होत्रा से बात की है। (Bal Dhone Ka Sahi Tarika Kya Hai)
क्या है बाल धोने का सही तरीका?- Right Way To Wash Hair
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American Academy of Dermatology (AAD) के अनुसार बालों को धोने और साफ करने के लिए उसकी जड़ों की सफाई जरूरी है और डेड स्किन को रिमूव करना भी आवश्यक है। जानें बाल धोने के सही तरीकों बारे में-
1. सबसे पहले बालों को सुलझा लें
आपने सही पढ़ा। हेयर वॉश करने से पहले जरूरी है कि आप मोटे दांतों वाली कंघी की मदद से अपने बालों को अच्छी तरह सुलझा लें। क्या आप जानते हैं कि ऐसा करने से क्या होता है? दरअसल, सुलझे बालों को धोने से उनके टूटने का जोखिम कम हो जाता है।
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2. पानी के टेंप्रेचर का ख्याल रखें
सर्दियों के दिनों में ज्यादातर लोग गर्म या गुनगुने पानी से हेयर वॉश करते हैं। वैसे तो सिर के लिए भी गर्म पानी अच्छा नहीं होता है। इससे बालों के डैंड्रफ होने का रिस्क बढ़ जाता है। वैसे अब मौसम बदल रहा है। इन दिनों कोशिश करें कि सादे पानी से ही बालों को धोएं। जरूरी हो, तो हल्का गुनगुना कर लें। इस तरह के पानी से सिर धोने से बालों का चिपचिपापन पूरी तरह खत्म हो जाता है।
3. स्कैल्प पर अप्लाई करें शैंपू
शैंपू को हमेशा स्कैल्प पर सीधे लगाना चाहिए। इसलिए बहुत जरूरी है कि आप अच्छी क्वालिटी का शैंपू यूज करें। शैंपू अप्लाई करने के बाद कुछ देर के लिए स्कैल्प की मसाज करें। इससे शैंपू की मदद से स्कैल्प की अच्छी तरह सफाई हो जाएगी। गंदगी और ऑयल पूरी तरह दूर हो जाएंगे। अगर आपके बाल लंबे हैं, तो आप दो बार शैंपू लगा सकते हैं। अंत में अच्छी तरह बालों को सादे पानी से वॉश करें।
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4. कंडीशनर जरूर लगाएं
बालों की अच्छी केयर करने के लिए यह बहुत ही जरूरी स्टेप होता है। ज्यादातर लोग कंडीशनर अप्लाई करना जरूरी नहीं समझते हैं। आपको बता दें कि बालों को मॉइस्चर करने के लिए बालों की कंडीशनिंग जरूरी होती है। इसलिए, हेयर वॉश करने के बाद इस स्टेप को इग्नोर न करें। साथ ध्यान रखें कि कंडीशनर स्कैल्प पर नहीं लगाए जाते हैं। इसे सीधे मिड लेंथ से लेकर बालों के अंतिम सिरे तक लगाएं। करीब 2 से 5 मिनट तक लगाकर छोड़ दें। इसके बाद हेयर वॉश कर लें।
निष्कर्ष
हेयर वॉश करने के इन सभी स्टेप को नियमित रूप से फॉलो करें। इससे आपके बालों की समस्या पूरी तरह दूर हो जाएगी। हां, अगर आपको स्कैल्प या बालों से संबंधित कोई समस्या है, तो बेहतर है कि आप डॉक्टर की सलाह पर अपने लिए सही प्रोडक्ट का यूज करें। कई बार बाजार में मिलने वाले उत्पाद आपके बालों की स्थिति को खराब कर सकते हैं। इससे बालों का झड़ना बढ़़ सकता है।
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FAQ
बाल धोने का सही तरीका क्या है?
बालों को धोने के गुनगुने पानी का यूज करें। पानी को जड़ों से लेकर सिरे तक बहने दें। बालों को तब तक धोते रहें, जब तक बालों का चिपचिपापन पूरी तरह खत्म न हो जाए।एक हफ्ते में बालों को कितनी बार धोना चाहिए?
विशेषज्ञों की मानें, तो एक सप्ताह में 2 से 3 बार बाल धोना काफी होता है। हालांकि, यह आपके बालों के टाइप और उसमें मौजूद गंदगी से तय होता है कि आपको एक सप्ताह में कितनी बार बाल धोना चाहिए। ध्यान रखें कि तैलीय बालों को ज्यादा और सूखे बालों को कम धोने की जरूरत होती है।कौन से शैंपू से बाल धोने चाहिए?
आपके बालों में किस तरह की परेशानी हो रही है, इसी के आधार पर अपने लिए सही शैंपू का चयन कर सकते हैं। बाल झड़ने की समस्या में माइल्ड और केमिकल-फ्री शैंपू अच्छे होते हैं, जिसमें बायोटिन, एलोवेरा या कैफीन जैसे प्राकृतिक तत्व पाए जाते हैं।
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Mar 15, 2026 23:31 IST
Modified By : Anurag Gupta Mar 15, 2026 23:31 IST
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Published By : Meera Tagore
Reviewed By : Dr Karuna Malhotra
