Serum Electrolytes in Hindi: डायरिया दस्त होने पर आप भी इलेक्ट्रोलाइट पाउडर का इस्तेमाल करते होंगे। शरीर में डिहाइड्रेशन होने पर या पानी की कमी होने पर आपको इलेक्ट्रोलाइट लेने की सलाह दी जाती है। एल्क्ट्रोलाइट वॉटर का सेवन करने के बाद आपके शरीर में एनर्जी की कमी दूर होती है और कई परेशानियां कम होती हैं। फल और सब्जियों में भी इलेक्ट्रोलाइट पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इलेक्ट्रोलाइट होते क्या हैं? शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का काम क्या होता है और शरीर में इसकी कितनी मात्रा होनी चाहिए। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं इलेक्ट्रोलाइट क्या हैं? शरीर में इनका काम क्या है और इनकी कमी होने पर आपको क्या करना चाहिए?
इलेक्ट्रोलाइट क्या है?- What is Electrolytes in Hindi
आसान भाषा में कहें तो इलेक्ट्रोलाइट एक तरह के मिनरल्स होते हैं, जो शरीर में इलेक्ट्रिसिटी फैलाने का काम करते हैं। शरीर में इनकी कमी होने पर आपको कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए इलेक्ट्रोलाइट बहुत जरूरी होते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स सोडियम और पोटैशियम जैसे पदाथों से मिलकर बनते हैं। शरीर के ऊतकों, नसों और मांसपेशियों के कामकाज में मदद करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स बहुत जरूरी माने जाते हैं। दस्त या डायरिया जैसी समस्या में आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। इस स्थिति में आपके शरीर की इलेक्ट्रिकल एनर्जी भी कम हो जाती है।
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सीरम इलेक्ट्रोलाइट टेस्ट क्या है?- What is Serum Electrolytes Test in Hindi
बाबू ईश्वर शरण हॉस्पिटल के सीनियर फिजिशियन डॉ. समीर कहते हैं, सीरम इलेक्ट्रोलाइट एक तरह का टेस्ट जिससे शरीर में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर का पता लगाया जाता है। यह टेस्ट आमतौर पर किडनी, हार्ट और शरीर के आंतरिक अंगों से जुड़ी परेशानियों में जरूरी मन जाता है। इस टेस्ट से शरीर में सोडियम, पोटैशियम और कार्बन डाईऑक्साइड जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स का पता चलता है।
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सीरम इलेक्ट्रोलाइट टेस्ट की जरूरत कब पड़ती है?- When Serum Electrolytes Test Required in Hindi
शरीर में कमजोरी, पानी की बहुत ज्यादा कमी होने और किडनी व हार्ट से जुड़ी बीमारियों में सीरम इलेक्ट्रोलाइट टेस्ट कराने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर को जब लगता है कि आपके शरीर में दिख रहे लक्षण इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के हैं, तो आपको यह टेस्ट कराना होता है। इसके अलावा डायरिया, उल्टी, शुगर, हार्ट और किडनी की बीमारियों में यह टेस्ट कराया जाता है।
शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी कैसे पूरा करें?- Electrolyte Imbalance Prevention in Hindi
शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी पूरा करने के लिए आपको नियमित रूप से पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए और हेल्दी डाइट का सेवन करना चाहिए। इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी पूरा करने के लिए आप घर पर आप इलेक्ट्रोलाइट्स वॉटर बना सकते हैं। इसके लिए आप सबसे पहले एक गिलास पानी लें और इसमें चौथाई चम्मच नमक, 2 से 3 चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इस पानी में नारियल पानी लगभग 1 कप डालें और अच्छी तरह से मिक्स कर लें। इसे ठंडा करने के बाद पीने से आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी दूर करने में बहुत फायदा मिलता है।
(Image Courtesy: Freepik.com)
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