पुराने जमाने में जब आधुनिक दवाएं और ट्रीटमेंट उपलब्ध नहीं थे, तब आयुर्वेदिक इलाज से समस्याओं का इलाज किया जाता था। लेकिन जानकारी की कमी से आज हम वो सारे तरीके लगभग भूल चुके हैं। जब भी शरीर में दर्द या कोई तकलीफ होती है, तो हम पेनकिलर या दवाओं की ओर भागते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि आयुर्वेद में एक ऐसी थेरेपी है, जो दर्द को प्राकृतिक तरीके से दूर करने में मदद करती है? इसका नाम है उपनाह थेरेपी (Upanaha Therapy)। हापुड़ के चरक मेडिकल कॉलेज में सहायक प्रोफेसर भारत भूषण और गाजियाबाद के राष्ट्रीय समाज एवम धर्मार्थ सेवा संस्थान के आयुर्वेदाचार्य डॉ राहुल चतुर्वेदी ने बताया कि उपनाह थेरेपी की मदद से बिना किसी साइड इफेक्ट के दर्द को दूर करने में मदद मिलती है। यह आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति, लोगों के बीच बेहद लोकप्रिय है। इसमें जड़ी-बूटियों और गर्म लेप की मदद से, दर्द वाले स्थान पर पट्टी बांधकर इलाज किया जाता है। उपनाह थेरेपी से जोड़ों के दर्द, मांसपेशियों के खिंचाव, शरीर के किसी अन्य अंग में दर्द से भी राहत मिलती है। आयुर्वेद के मुताबिक, इस थेरेपी की मदद से शरीर का वायुदोष दूर होता है और दर्द से राहत मिलती है। उपनाह थेरेपी के और भी कई फायदे हैं, जो आगे इस लेख में विस्तार से जानेंगे और साथ ही आपको बताएंगे इस थेरेपी की प्रक्रिया।
क्या है उपनाह थेरेपी?- What is Upanaha Therapy
उपनाह एक आयुर्वेदिक पद्धति है जिसमें औषधीय जड़ी-बूटियों, तेलों और अन्य सामग्री की मदद से गर्म लेप बनाकर दर्द वाले स्थान पर बांधा जाता है। यह लेप धीरे-धीरे अपनी गर्मी और औषधीय गुणों से मांसपेशियों में गहराई तक जाकर असर करता है। उपनाह थेरेपी को पूरा करने में 5 से 6 घंटे लग सकते हैं। इस थेरेपी में अश्वगंधा, अरण्ड मूल, नारियल का तेल, शतावरी और दशमूल, हल्दी, अदरक पाउडर जैसी चीजों का इस्तेमाल किया जाता है। मुख्य रूप से उपनाह थेरेपी को आयुर्वेदिक हर्बल पाउडर की मदद से किया जाता है, इसे वच्छादि उपनाह चूर्ण (Vachhadi Upanaha Choorna) कहते हैं। इस हर्बल पाउडर में, रॉक सॉल्ट, महानारायण तेल और धन्याम्ला जैसी जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता है।
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उपनाह थेरेपी से 14 दिन में 64 से 31 प्रतिशत कम हुआ दर्द: आयुष मंत्रालय शोध
आयुष मंत्रालय (Ministry of Ayush) के एक शोध के मुतबिक, उपनाह थेरेपी के असर को देखने के लिए एक शोध किया गया, जिसमें यह पता चला कि उपनाह थेरेपी को 14 दिन तक करने के बाद दर्द का लेवल, 64.48 से घटकर 31.95 हो गया। साथ ही जोड़ों में होने वाली स्टिफनेस भी 14 दिनों में 39.68 से घटकर 16.0 हो गई। इसके अलावा जिन लोगों को ऑस्टियोअर्थराइटिस की समस्या थी, उनकी तकलीफ, 14 दिनों में 48.02 से घटकर 26.98 हो गई।
उपनाह थेरेपी के फायदे- Benefits of Upanaha Therapy
- उपनाह थेरेपी की मदद से शरीर के अंगों में होने वाले दर्द और सूजन से राहत मिलती हे।
- नर्वस सिस्टम को शांत करने में मदद मिलती है।
- वात दोष संतुलित होता है।
- पुराने जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।
- मांसपेशियों में ब्लड फ्लो बढ़ता है और आराम मिलता है।
- उपनाह थेरेपी लेने से शारीरिक और मानसिक थकान दूर होती है।
उपनाह थेरेपी की प्रक्रिया- Process of Upanaha Therapy
- पहले प्रभावित हिस्से की सफाई की जाती है।
- फिर आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से लेप तैयार किया जाता है, जैसे- वच्छादि उपनाह चूर्ण, अश्वगंधा, अरंडी का तेल वगैरह।
- इस लेप को हल्का गर्म करके कपड़े या पत्तों पर लगाया जाता है।
- दर्द वाले हिस्से पर इसे लगाकर एक सूती कपड़े से बांध दिया जाता है।
- 6 से 8 घंटे तक इसे एक ही स्थिति में रखा जाता है।
उपनाह थेरेपी से किस दर्द में आराम मिलता है?- Types of Pain Treated By Upanaha Therapy
- अर्थराइटिस या गठिया (Arthritis)
- गर्दन का दर्द (Cervical Pain)
- स्लिप डिस्क (Slip Disc)
- पीठ दर्द (Back Pain)
- सिर दर्द (Headache)
- घुटनों का दर्द (Knee Pain)
- मांसपेशियों का दर्द (Muscles Pain)
किसे नहीं लेनी चाहिए ये थेरेपी? Who Should Avoid Upanaha Therapy
- त्वचा पर इंफेक्शन या एलर्जी वाले लोग।
- ज्यादा गर्मी से परेशान होने वाले लोग।
- बहुत ज्यादा सूजन या खून बहने वाले हिस्से पर भी इसे न करवाएं।
अगर आप दर्द से राहत चाहते हैं, तो उपनाह थेरेपी की मदद ले सकते हैं। यह थेरेपी हमारी पारंपरिक चिकित्सा पद्धति का हिस्सा है। इसे अपनाने से आपको साइड इफेक्ट्स न के बराबर होंगे।
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FAQ
आयुर्वेद में उपनाह क्या है?
उपनाह एक पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार है जिसमें जड़ी-बूटियों, तेलों और पेस्ट को मिलाकर गुनगुना करके प्रभावित हिस्से पर पट्टी के रूप में लगाया जाता है। यह दर्द, सूजन और मांसपेशियों के खिंचाव को कम करता है।उपनाह के क्या फायदे हैं?
उपनाह एक आयुर्वेदिक थेरेपी है, जो सूजन और जकड़न को कम करती है, मांसपेशियों के दर्द से राहत देती है, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाती है, थकान, मोच और पीठ दर्द से राहत दिलाती है।जोड़ों के दर्द के लिए सबसे बढ़िया आयुर्वेदिक तेल कौन सा है?
जोड़ों का दर्द दूर करने के लिए आयुर्वेदिक महानारायण तेल, दशनाथ तेल और नीलगिरी का तेल वगैरह फायदेमंद माने जाते हैं।