डैंड्रफ एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है, जो न केवल सिर की स्किन को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि बालों के झड़ने और खुजली जैसी समस्याओं को भी बढ़ा देती है। चाहे सर्दी का मौसम हो या गर्मी या फिर बारिश, डैंड्रफ से पीड़ित लोग हर मौसम में इसका सामना करते हैं। इसके कारण बाल रूखे, कमजोर और बेजान हो जाते हैं। मार्केट में डैंड्रफ के लिए कई तरह के शैंपू और हेयर ट्रीटमेंट मौजूद हैं, लेकिन इनसे हमेशा स्थायी समाधान नहीं मिलता और केमिकल्स के साइड इफेक्ट्स का खतरा भी बना रहता है। ऐसे में आयुर्वेद की तरफ रुख करना एक बेहतर और सुरक्षित विकल्प हो सकता है। आयुर्वेद में कई जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक तत्वों का उल्लेख मिलता है जो स्कैल्प को हेल्दी रखने और डैंड्रफ को जड़ से खत्म करने में सहायक (dandruff bahut jyada ho jaye to kya karen) होते हैं। इन्हीं में से एक है आम की गुठली, जिसे आम के बीज के नाम से भी जाना जाता है।
इस लेख में हम मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानेंगे कि आम की गुठली के पेस्ट को कैसे इस्तेमाल करें, इसके फायदे क्या हैं और यह डैंड्रफ से राहत पाने के लिए आयुर्वेद के अनुसार कितना असरदार है।
आम की गुठली से डैंड्रफ ट्रीटमेंट - dandruff bahut jyada ho jaye to kya karen
आयुर्वेद में बालों की देखभाल के लिए फल, बीज और औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग लंबे समय से होता आ रहा है। इन्हीं में से एक है आम की गुठली (Mango Seed), जो स्कैल्प को हाइड्रेट करने, डैंड्रफ को कम करने और बालों का झड़ना रोकने में मदद कर सकती है। आमतौर पर हम आम खाने के बाद उसकी गुठली फेंक देते हैं, लेकिन आयुर्वेद में इसे एक औषधि के रूप में देखा गया है। आम की गुठली में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह स्कैल्प को पोषण देने के साथ-साथ फंगल इंफेक्शन (agar dandruff ho to kya karen) को भी कम करने में मदद करती है। गुठली का पेस्ट बालों में लगाने से स्कैल्प में नमी बनी रहती है, खुजली कम होती है और धीरे-धीरे डैंड्रफ भी दूर हो सकता है।
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1. आम की गुठली बटरमिल्क हेयर पैक
छाछ में मौजूद प्रोबायोटिक्स और लैक्टिक एसिड स्कैल्प को गहराई से साफ करते हैं और बैक्टीरियल व फंगल इंफेक्शन को कम करते हैं। यह उपाय खासतौर पर उन लोगों के लिए अच्छा है जिनकी स्कैल्प ऑयली रहती है और बाल चिपचिपे हो जाते हैं। इस हेयर पैक को बनाने के लिए 1-2 आम की सूखी गुठलियों को पीसकर पाउडर बना लें और फिर इसमें 2-3 बड़े चम्मच ताजा छाछ मिलाएं और पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को स्कैल्प पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें और 30 मिनट बाद माइल्ड हर्बल शैंपू से धो लें। छाछ और आम की गुठली से बने इस हेयर पैक का हफ्ते में 1 बार इस्तेमाल करें।
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फायदे
- स्कैल्प डीप क्लीन होती है।
- फंगल इंफेक्शन, डैंड्रफ और खुजली कम होती है।
- बालों का झड़ना धीरे-धीरे रुक सकता है।
2. आम की गुठली और दूध का हेयर पैक
अगर आपकी स्कैल्प रूखी है, खुजली होती है और बाल बेजान हो गए हैं तो दूध के साथ आम की गुठली का पेस्ट बेहद फायदेमंद हो सकता है। दूध में मौजूद प्रोटीन और फैट स्कैल्प को मॉइश्चराइज करते हैं और बालों में चमक लाते हैं। इस हेयर पैक को बनाने के लिए सूखी आम की गुठली का पाउडर लें और इसमें पर्याप्त मात्रा में फुल-फैट दूध मिलाकर स्मूद पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को बालों की जड़ों में अच्छी तरह से लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। समय पूरा होने पर माइल्ड शैंपू से बालों को धो लें।
फायदे
- स्कैल्प में गहराई से नमी पहुंचती है।
- रूसी और खुजली कम होती है।
- बालों की जड़ें मजबूत होती हैं।
निष्कर्ष
यदि आप डैंड्रफ से परेशान हैं और केमिकल प्रोडक्ट्स से दूर रहकर नेचुरल समाधान (dandruff bahut jyada ho jaye to kya karen) चाहते हैं, तो आयुर्वेद में बताया गया आम की गुठली का हेयर पैक एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। बटरमिल्क और दूध के साथ इसका प्रयोग हफ्ते में एक बार करने से स्कैल्प हेल्दी रहती है, बाल मजबूत होते हैं और धीरे-धीरे डैंड्रफ की समस्या भी कम हो सकती है।
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FAQ
आम की गुठली का हेयर पैक कितनी बार लगाना चाहिए?
हफ्ते में 1 बार इसका इस्तेमाल करना पर्याप्त है। लेकिन ध्यान रखें कि अगर आपको इसका हेयर पैक लगाने के बाद किसी तरह की समस्या होती है तो तुरंत इसे साफ कर दें।क्या बटरमिल्क स्कैल्प के लिए सुरक्षित है?
अगर आपकी स्कैल्प ऑयली और फंगल डैंड्रफ से प्रभावित है तो बटरमिल्क फायदेमंद हो सकता है।डैंड्रफ होने का मुख्य कारण क्या है?
डैंड्रफ होने का मुख्य कारण सिर की त्वचा पर फंगल इंफेक्शन होता है। इसके अलावा, सिर की त्वचा का ज्यादा रूखापन, ऑयली स्कैल्प, हार्मोनल असंतुलन, तनाव, पोषण की कमी, गंदे बाल रखना या बार-बार केमिकल युक्त हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना भी डैंड्रफ की वजह बन सकते हैं।