गर्मियों में स्किन डल क्यों हो जाती है? एक्सपर्ट से जानें इसके 5 कारण

Dull Skin Causes In Hindi: गर्मियों में स्किन से जुड़ी कई समस्याएं देखने को मिलती है। आमतौर पर सनबर्न इन दिनों कॉमन समस्या बनकर उभरती है। कुछ लोग इन दिनों ऑयली स्किन की शिकायत करते भी देखे जाते हैं। जिन लोगों की स्किन ऑयली होती है, उन्हें पिंपल, एक्ने, रैशेज जैसी स्किन प्रॉब्लम होने लगती है। आपने नोटिस किया होगा कि गर्मियों के दिनों में स्किन सर्दियों की तुलना में अधिक डल हो जाती है। जबकि, इन दिनों स्किन केयर करने के लिए लोग तरह-तरह के क्रीम का उपयोग करते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि आखिर गर्मियों में स्किन अधिक डल क्यों हो जाती है? इस बारे में जानने के लिए हमने राजौरी गार्डन स्थित कॉस्मेटिक स्किन क्लिनिक की कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा रोग विशेषज्ञ, डॉ. करुणा मल्होत्रा से बात की।

गर्मियों में स्किन डल क्यों हो जाती है- Causes Of Skin Dullness In Summer In Hindi

डिहाइड्रेशन

गर्मियों में स्किन डल होने का मुख्य कारण है डिहाइड्रेशन। असल में, इन दिनों हमारी स्किन से काफी ज्यादा पसीना बहता है। ऐसे में शरीर में पानी की कमी हो जाती है। अगर लंबे समय तक इस तरह बॉडी डिहाइड्रेट रहती है, तो लोगों की स्किन का ग्लो कम हो जाता है। साथ ही, स्किन ड्राई हो जाती है, जिससे स्किन में इचिंग और अन्य परेशानियां शुरू हो जाती हैं। आपको बता दें कि डिहाइड्रेशन की वजह से बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट इंबैलेंस भी हो जाता है। इसका ओवर ऑल बॉडी पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, नियमित रूप से पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। त्वचा का ग्लो भी बढ़ेगा।

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सूरज की रोशनी

गर्मियों के दिनों सूरज की गर्मी अपनी चरम पर होती है। इन दिनों झुलसती धूप में अगर कोई बाहर निकलता है, तो यह भी स्किन को डल बनाने का काम करती है। असल में, सूरज की अल्ट्रा वायलेट रेज स्किन की आउटर लेयर को नुकसान पहुंचाती है, जिससे स्किन टोन अनइवेन हो जाती है, ड्राइनेस बढ़ती है और चेहरा डल दिखता है। जब भी घर से बाहर निकलें, चेहरे पर एसपीएफ 30 जरूर लगाएं।

बढ़ता प्रदूषण

गर्मी के दिनों में सूरज की किरणे सीधे तौर पर हमारी स्किन को झुलसा देती है, जिससे स्किन सनबर्न हो जाता है। वहीं, बढ़ता प्रदूषण भी इसमें अपनी भूमिका निभाता है। जो लोग अपनी स्किन की प्रॉपर केयर नहीं करते हैं, प्रदूषण के कारण त्वचा की चमक फीकी पड़ जाती है। प्रदूषण स्किन को डैमेज भी करती है। इससे स्किन की डलनेस और बढ़ जाती है। 

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स्किन केयर न करना

गर्मियों के दिनों में स्किन केयर की अधिक जरूरत पड़ती है। जबकि, ज्यादातर लोग अपने बिजी शिड्यूल में से स्किन केयर के लिए बमुश्किल ही समय निकाल पाते हैं। यह सही नहीं है। बढ़ती और झुलसती गर्मी में नियमित रूप से स्किन को एक्सफोलिएट करें ताकि स्किन की डेड सेल्स रिमूव हो जाएं। ऐसा करने से स्किन अधिक चमकदार नजर आती है।

डाइट में करें सुधार

गर्मियों में अनहेल्दी या तला-भुना खाना भी सही नहीं होता है। खराब डाइट भी स्किन को डल बनाने में अहम योगदान निभाती है। स्किन फ्रेंडली डाइट इन दिनों लेनी चाहिए। इसके लिए मौसमी सब्जियां और फलों का सेवन करना अच्छा होता है। इसके अलावा, सभी जरूरी न्यूट्रिएंट्स को अपनी डाइट का हिस्सा बनाया जाना चाहिए। इससे भी स्किन की डलनेस दूर होती है।

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