Breast Tenderness And Prevention in Hindi: ब्रेस्ट या स्तन से जुड़ी परेशानियों को नजरअंदाज करना जानलेवा हो सकता है। आज के समय में खराब जीवनशैली और अनहेल्दी खानपान के कारण होती हैं। ब्रेस्ट कैंसर या स्तन कैंसर की वजह से हर साल लाखों मरीजों की मौत होती है। साईटकेयर की एक रिपोर्ट के मुताबिक भारत में हर 28 में से 1 महिला ब्रेस्ट कैंसर का शिकार होती है। इस घातक बीमारी का सही समय पर पता नहीं चल पाता है और इसकी वजह से इलाज में देरी के कारण मरीज की स्थिति गंभीर हो जाती है। ब्रेस्ट में दर्द और सूजन की समस्या भी इस तरह की स्थितियों का संकेत हो सकती है। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं ब्रेस्ट में सूजन और दर्द (Breast Tenderness) के कारण और बचाव।
ब्रेस्ट में दर्द और सूजन के कारण- What Causes Breast Tenderness in Hindi
ब्रेस्ट में दर्द और सूजन की समस्या कई कारणों से हो सकती है। की बार यह परेशानी अस्थाई कारणों से होती है और कुछ मामलों में यह समस्या स्थाई कारणों से होती है। स्टार मैटरनिटी हॉस्पिटल की स्त्री और प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ विजय लक्ष्मी कहती हैं, "ब्रेस्ट में दर्द आमतौर पर दो तरह के होते हैं- एक साइक्लिक (cyclical) और नॉन साइक्लिक ( non cyclical)। साइक्लिक दर्द सामान्य दर्द होता है, जो पीरिएड्स आदि की वजह से हो सकता है। नॉन साइक्लिक दर्द पीरिएड्स और सामान्य कारणों से नहीं होता है। नॉन साइक्लिक दर्द होने पर ब्रेस्ट की मांसपेशियों और ऊतकों में दर्द होता है। नॉन साइक्लिक कारणों से होने वाले दर्द को नजरअंदाज करना गंभीर हो सकता है।"
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ब्रेस्ट में सूजन और दर्द के कुछ मुख्य कारण इस तरह से हैं-
- हार्मोन असंतुलन या इसके स्तर में बदलाव
- पीरिएड्स के दौरान होने वाली स्थितियों के कारण
- स्तनों में गांठ बनने पर
- स्तनपान कराने के दौरान
- ब्रा की खराब फिटिंग के कारण
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स्तन में दर्द और सूजन को कम करने के टिप्स- Breast Tenderness Prevention in Hindi
सामान्य कारणों से स्तनों में दर्द और सूजन को कम करने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल से जुड़े बदलाव फॉलो करने से फायदा मिलता है। इसके अलावा अगर आपको दर्द स्तन में गांठ या अन्य स्थितियों की वजह से हो रहा है, तो तुरंत इसकी जांच करानी चाहिए। साइक्लिक दर्द अपने आप कुछ दिनों में ठीक हो सकता है। स्तनों में दर्द और सूजन को ठीक करने के लिए इन बातों का ध्यान रखें-
- कैफीन का सेवन न करें
- बहुत ज्यादा फैटी फूड्स का सेवन करने से बचें
- नमक कम खाएं
- किसी भी तरह की दवा का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें
लंबे समय तक ब्रेस्ट में सूजन और दर्द होने पर हॉर्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी लेनी चाहिए। इस स्थिति में डॉक्टर की सलाह लेकर जांच और इलाज लेने से मदद मिलती है। डॉक्टर इस समस्या के इलाज के लिए कुछ एंटीबायोटिक और दर्द निवारक दवाओं का सेवन करने की सलाह दे सकते हैं। हालांकि ज्यादतर महिलाओं में यह समस्या जरूरी सावधानियों का पालन करने से ही खत्म हो जाती है।
(Image Courtesy: freepik.com)
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