Health Risks Caused By Improper Postpartum Care In Hindi: अक्सर हम देखते हैं कि महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान तो अपनी देखभाल बहुत अच्छी तरह करती हैं, लेकिन जब डिलीवरी के बाद की देखभाल यानी पोस्टपार्टम केयर की बात आती है, तो इसे काफी नजरअंदाज किया जाता है। जबकि बच्चे को जन्म देने के बाद का समय बहुत ही महत्वपूर्ण होता है, इस दौरान महिलाओं को अपना खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। आपने अक्सर लोगों को देखा होगा कि डिलीवरी के बाद महिला को कम से कम 1 महीने तक सिर्फ बेड रेस्ट कराते हैं। इस दौरान महिलाएं किसी भी तरह का भारी काम करने, ज्यादा ठंडे वातावरण में समय बिताने और ठंडी चीजों के सेवन से परहेज बचती हैं। इसके अलावा, संतुलित, गर्म और पोषक तत्वों से भरपूर आहार भी दिया जाता है। क्योंकि ऐसा करने से डिलीवरी के बाद शरीर की जल्द और बेहतर रिकवरी में मदद मिलती है। लेकिन आजकल हम देखते हैं कि बहुत ही महिलाएं पोस्टपार्टम केयर को नजरअंदाज करती हैं, वे न तो पर्याप्त आराम करती हैं और अच्छा खानपान भी नहीं लेती हैं। आपको बता दें कि अगर पोस्टपार्टम देखभाल अगर ठीक से नहीं की जाती है, तो इसके कारण महिलाओं को भविष्य में कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. अर्पणा पद्मनाभन (बीएएमएस, एमडी, पीएचडी आयुर्वेद) ने अपनी एक इंस्टाग्राम पोस्ट में पोस्टपार्टम देखभाल सही से न करने से होने वाले नुकसान बताए बताए हैं। इस लेख में हम आपको इनके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...
पोस्टपार्टम देखभाल ठीक से न होने पर सेहत को होने वाले नुकसान- Health Risks Caused By Improper Postpartum Care In Hindi
अक्सर डिलीवरी के बाद गर्भवती महिलाएं कुछ पारंपरिक टिप्स को फॉलो करती हैं, जो उन्हें आमतौर उनके पेरेंट्स और अन्य परिवार के सदस्य देते हैं। लेकिन यह जरूरी नहीं है कि वे सभी टिप्स आपके लिए भी समान रूप से लाभकारी साबित होंगी। आजकल महिलाओं में पोस्टपार्टम देखभाल ठीक से न करने के कारण कई तरह की समस्याएं देखने को मिल रही हैं, जैसे,
- तनाव, क्रोध की समस्या, चिड़चिड़ापन
- डिलीवरी के बाद से मूड में काफी बदलाव, जो पिछले कुछ समय में और भी अधिक बढ़ गया है
- अत्यधिक शुष्क त्वचा और बाल, बालों का झड़ना
- रूखी और बेजान त्वचा
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- पेट में गैस, सूजन और कब्ज
- शरीर में ऊर्जा की कमी
- नींद से जुड़ी समस्याएं
- बिना किसी कारण असामान्य दर्द महसूस होना
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एक्सपर्ट क्या सलाह देती हैं?
डॉ. अर्पणा के अनुसार, डिलीवरी के बाद मन और शरीर को व्यवस्थित करने में मदद के लिए वात दोष को संतुलित करने की आवश्यकता होती है। महिला को मन और शरीर को धीरे-धीरे एक नए जीवन के लिए तैयार करना होता है। इसके लिए यह बहुत जरूरी है कि डिलीवरी के बाद महिलाएं अपने स्वास्थ्य का पूर्ण ध्यान रखें। कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां और रिचुअल भी आपकी जल्द रिकवरी में मदद करते हैं।
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