आपकी भी एड़ियां फटी रहती हैं? जानें इसके कारण

What Are The Reasons For Cracked Heels In Hindi: अक्सर लोगों को फटी एड़ियों की समस्याओं से परेशान रहते हैं। इसके कारण लोगों को चलने में दर्द होने, जूते पहनने में परेशानी होने, काम करने में परेशानी होने और पैरों से जुड़ी कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में आइए एनआईटी फरीदाबाद में स्थित संत भगत सिंह महाराज चैरिटेबल हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. सुधीर कुमार भारद्वाज (Dr. Sudhir Kumar Bhardwaj, General Physician, Sant Bhagat Singh Maharaj Charitable Hospital, NIT Faridabad) से जानें फटी एड़ियों का क्या कारण है?

किन कारणों से फटती हैं एड़ी? - What Are The Reasons For Heels Cracking?

डॉ. सुधीर कुमार भारद्वाज के अनुसार, एड़ी फटने के कई कारण हो सकते हैं। ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए हेल्दी डाइट लेने और हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करने की सलाह दी जाती है।

विटामिन्स की कमी

शरीर में विटामिन-सी, ई और बी3 जैसे पोषक तत्वों की कमी (Vitamins Deficiency - B3, C, E) के कारण त्वचा में नमी की कमी होने, त्वचा के सूखने और एड़ी के फटने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

इसे भी पढ़ें: क्या ड्राई स्किन वालों को ज्यादा होती है पिग्मेंटेशन की समस्या? जानें क्या है एक्सपर्ट की राय

ब्लड शुगर के कारण

ब्लड शुगर के अनियंत्रित होने (Uncontrolled Blood Sugar/Diabetes) के कारण भी त्वचा की नेचुरल नमी प्रभावित होती है। इसके कारण लोगों के पैरों की त्वचा खासकर एड़ियों की त्वचा सूखने लगती है, जिसके कारण त्वचा फटने लगती है।

ड्राई स्किन की समस्या

कई बार स्किन के अधिक ड्राई होने (Dry Skin) के कारण भी लोगों को एड़ी फटने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। त्वचा की नमी कम होने की समस्या गर्म पानी में बार-बार पैर धोने, पैरों को मॉइस्चराइज न करने, हार्श साबुन का इस्तेमाल करने या वातावरण के कारण हो सकता है।

डिहाइड्रेशन की समस्या

कई बार लोग पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, खासकर सर्दियों में। जिसके कारण लोगों को शरीर में पानी की कमी होने यानी डिहाइड्रेशन (Dehydration) की समस्या होती है, जो आगे चलकर स्किन के हार्ड करने और फटने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, अधिक मात्रा में एल्कोहल या कैफीन का सेवन करने के कारण भी शरीर में पानी की कमी हो सकती है।

All Images Credit- Freepik