Ways To Use Ginger For Nausea In Hindi: कई बार लोगों को उल्टी आने और मतली की समस्या होती है, जो पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसे में इससे राहत के लिए लोग कई तरह के उपायों को अपनाते हैं, जिनमें से एक है अदरक, लेकिन उल्टी और मतली की समस्या से राहत के लिए इसका इस्तेमाल या सेवन कैसे करें? औषधीय गुणों से भरपूर अदरक में बहुत से पोषक तत्व और गुण पाए जाते हैं। इससे स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत देने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है। ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें उल्टी और मतली की समस्या से राहत के लिए अदरक का इस्तेमाल कैसे करें?
अदरक में मौजूद गुण - Properties In Ginger In Hindi
अदरक में जिंजरोल नामक एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-मैटिक (उल्टी रोकने वाले तत्व) और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें विटामिन्स और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर अदरक का सेवन करने से पेट की मांसपेशियों को रिलैक्स को कम करने, उल्टी और मलती को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही, यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
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उल्टी और मतली से राहत के लिए अदरक का इस्तेमाल कैसे करें? - How To Use Ginger To Relieve Nausea?
उल्टी और मतली की समस्या से राहत के लिए अदरक का सेवन कैंडी के रूप में किया जा सकता है, साथ ही, अदरक की चाय, अदरक के कैप्सूल, ताजा अदरक और अदरक के पाउडर को खाया जा सकता है। इसके अलावा, मतली की समस्या से राहत के लिए अरोमाथेरेपी थेरेपी के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
जी मिचलाने की किन समस्याओं में फायदेमंद है अदरक? - In Which Problems Related To Nausea Is Ginger Beneficial?
मॉर्निंग सिकनेस से दे राहत
कई लोगों या महिलाओं को कई बार प्रेग्नेंसी के दौरान मॉर्निंग सिकनेस यानी जी मिचलाने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन ध्यान रहे, प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अदरक के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेना चाहिए। इसका अधिक सेवन बच्चे को नुकसान पंहुता सकती है।
पेट की समस्या
कई बार अधिक स्ट्रेस में रहने और खराब खानपान के कारण लोगों को बैचेनी, अपच और जी मिचलाने जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इन समस्याओं से राहत के लिए अदरक का सेवन सीमित मात्रा में करना फायदेमंद है।
मोशन सिकनेस में फायदेमंद
कई बार लोगों को यात्रा के दौरान जी मिचलाने और उल्टी आने की समस्या होती है, जिसे मोशन सिकनेस कहा जाता है। इस दौरान लोगों को जी मिचलाने के साथ-साथ चक्कर आने, ठंडा पसीना आने जैसी समस्याएं भी होती हैं। ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए यात्रा के दौरान या यात्रा से पहले अदरक की कैंडी या चाय का सेवन किया जा सकता है। इससे पाचन को शांत करने में मदद मिलती है।
अदरक के कारण होने वाली परेशानी - Problems Caused By Ginger In Hindi
अक्सर लोगों को अदरक का सेवन सीमित मात्रा में करने की सलाह दी जाती है। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, लेकिन इसका अधिक सेवन करने के कारण लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है।