उम्र से पहले सफेद हो रहे हैं बाल? एक्सपर्ट से जानें बचाव के तरीके

Ways to Prevent Grey Hair Causes: बालों का सफेद होना एक नैचुरल प्रक्रिया है। 40 साल की उम्र के बाद बालों के कुछ हिस्से धीरे-धीरे सफेद होना शुरू होते हैं और वक्त के साथ ये पूरे ही सफेद होते चले जाते हैं। हालांकि आजकल के मेट्रो सिटीज में लाइफस्टाइल में होने वाले बदलाव, खानपान और प्रदूषण की वजह से कम उम्र में लोगों के बाल सफेद हो रहे हैं। पिछले दिनों की ही बात है बातचीत के दौरान मेरी एक दोस्त ने बताया कि उसकी 12 साल की बेटी के बाल सफेद होने लगे हैं। इतनी कम उम्र में बाल सफेद होना मेरे लिए चौंकाने वाला था। दोस्त की बात सुनने के बाद बालों के सफेद होने का कारण क्या है, इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है मैंने इसके बारे में रिसर्च की। इसी दौरान मुझको आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार का एक इंस्टाग्राम पोस्ट दिखा। इस पोस्ट में डॉ दीक्षा भावसार ने उम्र से पहले बालों का सफेद होना कैसे रोका जा सकता है इसके बारे में बताया है। इस पोस्ट को देखने के बाद मैंने सोचा आपको भी इस बारे में बचाया जाए।

कम उम्र में बालों को सफेद होने से बचाने के तरीके- Prevention and Reversing Premature White Hair

1. नाक में घी डालें

डॉक्टर का कहना है कि रोजाना नाक में घी डालकर कम उम्र में होने वाली सफेद बालों की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। आयुर्वेद में नाक में घी डालने की प्रक्रिया को नस्य कहा जाता है। एक्सपर्ट के मुताबिक रोजाना और रात को सोते समय नाक के दोनों नथुनों में देसी घी डालने से बाल सफेद होना कम होते हैं।

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2. देसी जड़ी-बूटियों का करें सेवन

आंवला, भृंगराज, ब्राह्मी और करी पत्ते कुछ ऐसी देसी जड़ी-बूटियां हैं, जिनका सेवन करने से सफेद बालों से छुटकारा पाया जा सकता है। डॉ दीक्षा भावसार का कहना है कि आंवला, भृंगराज, ब्राह्मी और करी पत्ते के मिश्रण का सेवन करने से बालों के झड़ने, टूटने और गिरने की समस्या से भी राहत मिलती है। आप सुबह खाली पेट 1 चम्मच इसका सेवन कर सकते हैं।

3. गुलकंद से करें दिन की शुरुआत

सुबह खाली पेट गुलकंद की चाय या गुलकंद का सेवन करके भी बालों के सफेद होने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। डॉक्टर का कहना है कि सफेद बालों को दोबारा काला बनाने के लिए सुबह की शुरुआत धनिया, करी पत्ता और गुलाब की पंखुड़ियों से बने ड्रिंक से करनी चाहिए।

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4. रेगुलर चंपी

नियमित तौर पर बालों की चंपी करके भी बालों के सफेद होने पर रोक लगाई जा सकती है। नियमित तौर पर बालों की चंपी करने से स्कैल्प को पोषण मिलता है और बालों के सफेद होने पर रोक लगती है। डॉ दीक्षा भावसार का कहना है कि गुड़हल, करी पत्ते, नीम, आंवला, ब्राह्मी युक्त तेल से चंपी करने से बाल तेजी से काले होते हैं। अगर आप इस तेल का इस्तेमाल नहीं कर पा रहे हैं, तो इसे हेयर मास्क के तौर पर भी लगा सकते हैं।

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