कैंसर एक गंभीर समस्या है, जिससे दुनियाभर में लाखों लोग पीड़ित हैं। कैंसर के कारण हर साल सैकड़ों लोगों की मौत होती है। इसके पीछे खराब खान-पान और अनियमित जीवनशैली काफी हद तक जिम्मेदार होती है। अध्यात्मिक गुरु सद्गुरु जग्गी वासुदेव के मुताबिक खराब या फिर पुराना खाना खाने से शरीर में 8 तरह के कैंसर होने का जोखिम बढ़ता है। चलिए जानते हैं खान-पान या फिर गट हेल्थ और कैंसर के बीच क्या संबंध होता है?
खान-पान और कैंसर के बीच का संबंध
सदगुरु के मुताबिक 14 अलग-अलग तरह के कैंसर होते हैं, जो पिछले 5 से 7 सालों में दुनियाभर में तेजी से बढ़े हैं। इनमें से 8 तरह के कैंसर आपके गट यानि आंतों और पाचन तंत्र से होते हैं। इसके पीछे खराब क्वालिटी का खाना खाने के साथ ही साथ पुराना खाना खाने से भी आंतों और पाचन तंत्र पर असर पड़ता है, जिससे शरीर में धीरे-धीरे कैंसर की कोशिकाएं भी बढ़ सकती हैं।
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पुराना खाना खाने से होता है कैंसर
सद्गुरु के मुताबिक पुराना या फिर बचा हुए खाने को स्टोर करके रखना भी कैंसर को बढ़ावा देता है। दरअसल, कुछ लोगों का मानना है कि फ्रिज में खाना रखने से वह फ्रेश और ताजा होता है, लेकिन ऐसा नहीं है। फ्रिज में रखा खाना चाहे वह सब्जी, मीट, पास्ता या फिर ब्रेड कुछ भी हो। इस स्थिति में इनर्टिया या फिर तमस होता है। जो आपको धीरे-धीरे कैंसर के नजदीक ले जाता है। इससे बचने के लिए आपको सक्रिय रहना चाहिए कि आप द्वारा खाए जाने वाला खाना सेहत के लिए ठीक भी है या फिर नहीं।
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कैंसर से बचने के तरीके
- कैंसर से बचने के लिए हेल्दी खान-पान फॉलो करना बेहद जरूरी है।
- ऐसे में आपको एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर आहार खाने चाहिए।
- इससे बचने के लिए आपको नियमित तौर पर एक्सरसाइज करने के साथ ही शारीरिक गतिविधियों में शामिल होना चाहिए।
- इससे बचने के लिए आपको जंक और प्रोसेस्ड फूड्स खाने से परहेज करने के साथ ही शराब पीने से भी बचना चाहिए।
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