पेट की समस्याओं में रामबाण है अमरूद, सदगुरु जग्गी वासुदेव से जानें इसे खाने का सही तरीका

स्वस्थ रहने के लिए गट हेल्थ को दुरुस्त रखना बेहद जरूरी होता है। अगर आपका पाचन तंत्र और आंतें सुचारू रूप से काम नहीं कर रहे हैं तो इससे स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। पेट से जुड़ी बीमारियों में अमरूद का सेवन करना किसी रामबाण से कम नहीं है। हाल ही में अध्यात्मिक गुरु सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने अपने अपने इंस्टाग्राम के आधिकारिक अकाउंट से एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें उन्होंने डायरिया और कब्ज के लिए अमरूद के इस्तेमाल को फायदेमंद बताया है। 

कब्ज होने पर खाएं अमरूद 

सदगुरु के मुताबिक अमरूद खाना सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद साबित होता है। अगर आपको कब्ज या फिर अपच जैसी समस्या है तो ऐसे में अमरूद खाएं। अमरूद में अच्छी मात्रा में डाइट्री फाइबर पाया जाता है, जिसे खाने से आपको मलत्याग में होने वाली कठिनाई दूर होती है साथ ही साथ कब्ज से भी राहत मिलती है। अमरूद के बीजों में लैक्सेटिव्स पाया जाता है, जो पेट में पहुंचकर कब्ज की समस्या को दूर करता है। आप चाहें तो इसमें काला नमक लगाकर खा सकते हैं। 

 

 

 

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डायरिया में पिएं अमरूद के पत्तों का पानी 

• अगर आप डायरिया से पीड़ित हैं तो ऐसे में अमरूद के पत्तों का पानी पीना किसी रामबाण से कम नहीं है। 
• इसके लिए आपको अमरूद के 6 से 8 पत्ते लेने हैं और इन्हें पानी में उबालें। 
• अब इन पत्तों का के उबलने और पानी का रंग बदलने के बाद इसे छान लें। 
• इसके बाद इसे गिलास में डालकर सामान्य होने का इंतजार करें और पी लें। 

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कब्ज और डायरिया से बचने के तरीके 

• कब्ज और डायरिया से बचने के लिए आपको अपनी आदतों में कुछ बदलाव करने चाहिए। 
• कई बार जरूरत से ज्यादा या फिर बाहर का खाना खाने से भी कब्ज की समस्या रहती है। ऐसे में आपको ओवरईटिंग करने से बचना है।
• ऐसे में तनाव लेने से बचें साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी भी पिएं। 
• इस स्थिति में आप केले खा सकते हैं। इसमें अच्छी मात्रा में पोटैशियम होता है, जिससे मलत्याग में होने वाली कठिनाई कम होती है।