Types of Tea to Relieve Cough: मौसम जैसे-जैसे बदल रहा है, बीमारियों का प्रकोप भी बढ़ने लगा है। इस मौसम में, लापरवाही का नतीजा यह होता है कि तबीयत बिगड़ जाती है। इस मौसम में खांसी, जुकाम, गले में संक्रमण, गले में सूजन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। प्रदूषण में सांस लेने के कारण, गला जल्दी संक्रमित होता है। धूम्रपान का सेवन करने के कारण भी, खांसी की समस्या हो सकती है। खांसी का इलाज करने के लिए, चाय का सेवन फायदेमंद माना जाता है। हमारे घरों में बनने वाली चाय ही, खांसी का आसान इलाज है। किचन में मौजूद, कई सामग्रियों के साथ, चाय बनाई जाती है। खांसी का इलाज करने के लिए, हम आपको बताने जा रहे हैं, 5 ऐसी सामग्रियों से बनने वाली चाय, जो खांसी का इलाज तो करेगी ही, साथ ही आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद करेगी। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने तबाता फिटनेस की प्रबंधक, न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस एक्सपर्ट पायल अस्थाना से बात की।
1. अदरक की चाय पिएं- Ginger Tea
अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। गले में खराश, गले में दर्द की समस्या को दूर करने के लिए अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं। चेस्ट में भारीपन महसूस होना या बलगम बनने की स्थिति में, अदरक की चाय पीने की सलाह दी जाती है। खांसी और गले में संक्रमण का इलाज करने के लिए, अदरक की चाय पीना फायदेमंद होता है। अदरक में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। अदरक की चाय पीने से, वायरस से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। अदरक की चाय बनाने के लिए, अदरक के टुकड़ों को पानी के साथ उबाल लें। इस पानी में शहद मिलाकर पी सकते हैं।
2. कैमोमाइल चाय पी सकते हैं- Chamomile Tea
कैमोमाइल के फूलों को पानी के साथ उबालें। जब पानी में, कैमोमाइल का अर्क मिल जाए, तो शहद डालकर चाय का सेवन करें। कैमोमाइल चाय में, एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। गले की खराश दूर करने के लिए, इसे फायदेमंद माना जाता है। गले में आई सूजन का इलाज करने के लिए भी, कैमोमाइल टी को फायदेमंद माना जाता है।
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3. पुदीना चाय का सेवन करें- Peppermint Tea
पुदीना की चाय का सेवन करने से, खांसी की समस्या दूर होती है। पुदीना में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। मिंंट में मेंथॉल पाया जाता है। गले में जम रहे बलगम को कम करने के लिए, पुदीना चाय का सेवन करना चाहिए। चाय बनाने के लिए, मिंट की ताजी पत्तियों को पानी के साथ पीस लें। पानी उबलने के बाद, चाय में शहद मिलाएं। चाय को छानकर पी लें।
4. लौंग की चाय पिएं- Clove Tea
गले की खराश का इलाज करने के लिए, लौंग की चाय का सेवन कर सकते हैं। लौंग में एंटीफंगल, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। लौंग की चाय बनाने के लिए, पानी में लौंग मिलाकर, उबाल लें। फिर पानी में अदरक और शहद डालकर उबालें। इस चाय को छानकर पी सकते हैं। गले की खराश दूर करने के लिए, दूध में लौंग डालकर पीना भी फायदेमंद होता है।
5. काली मिर्च और दालचीनी से बनी चाय पिएं- Black Pepper and Cinnamon Tea
गले की खराश दूर करने के लिए, काली मिर्च और दालचीनी से बनी चाय का सेवन करें। गरम पानी में काली मिर्च और दालचीनी मिलाएं। इस मिश्रण को छानकर, सुबह-शाम पिएं। खांसी ठीक करने के लिए, नींबू का रस भी मिला सकते हैं। खांसी का इलाज करने के लिए, काली मिर्च और दालचीनी का सेवन कर सकते हैं। काली मिर्च में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। वहीं दालचीनी का सेवन करने से भी, गले का संक्रमण ठीक हो जाता है।
खांसी को हल्के में न लें। 5 दिनों तक लगातार आ रही खांसी का इलाज डॉक्टर से ही करवाएं। उम्मीद करते हैं, आपको ये जानकारी पसंद आई होगी। लेख को शेयर करना न भूलें।
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