बालों की देखभाल न करना आपके लिए एक बड़ी समस्या का कारण बन सकता है। कुछ पुरुषों के बाल भी बेहद ड्राई रहते हैं। दरअसल, बालों पर ध्यान न देने की वजह से बालों का रूखापन बढ़ जाता है, जो आगे चलकर बालों के झड़ने का कारण बनता है। कुछ लोगों को बालों के रूखेपन की वजह से बालों के सफेद होने की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है। इन सभी से बचने के लिए पुरुषों को बालों को ड्राई होने से बचाना चाहिए। जिसके लिए पुरुष आगे बताए उपायों को अपना सकते हैं। आगे जानते हैं कि पुरुषों को रूखे बालों की समस्या को दूर करने के लिए क्या करना चाहिए।
ड्राई हेयर से छुटकारा पाने के लिए पुरुष के लिए आसान उपाय - Tips To Prevent Dry Hair In Men In Hindi
सही शैम्पू और कंडीशनर चुनें
पुरुषों को बालों के रुखेपन को दूर करने के लिए उचित शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करना चाहिए। इस दौरान पुरुष रूखे बालों की समस्या को कम करने के लिए हाइड्रेटेड और पोषण से भरपूर उत्पादों को चुनना चाहिए। इसके अलावा, आप नारियल तेल, ऑर्गन ऑयल या शिया बटर का उपयोग कर सकते हैं। इससे बालों की जड़ों को नमी प्रदान होती है।
बालों को रोजाना धोने से बचें
जो पुरुष बालों को रोजाना धोते हैं उनके बालों में ड्राईनेस हो सकती हैं। दरअसल, पुरुषों को अपने बालों के प्रकार को समझकर, उन्हें रोजाना वॉश नहीं करना चाहिए। इससे बालों का प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है। ऐसे में आप पुरुषों को सप्ताह में कम से कम दो और ज्यादा से ज्यादा तीन बार तक धो सकते हैं। इसके लिए आप माइल्ड शैंपू का प्रयोग करें।
कंडीशनिंग करें
रूखे बालों से छुटकारा पाने के लिए पुरुषों को बालों की कंडीशनिंग करनी चाहिए। बालों की ड्राइनेस को दूर करने के लिए आप बालों पर कंडीशनर लगाएं। इससे बालों की जड़ों पर न लगाएं। इससे भी बालों कमजोर हो सकते हैं।
हीट स्टाइलिंग से बचें
अत्यधिक हीट स्टाइलिंग बालों के रूखेपन और डैमेज का कारण बन सकती है। बालों को धोने के बाद उसे जोर-जोर से तौलिए से न पोछें। इसके अलावा, बालों पर हेयर ड्रायर, फ्लैट आयरन का उपयोग न करें। इससे बालों का रूखापन बढ़ता है।
स्कैल्प मसाज शामिल करें
बालों की नियमित मालिश करने से बालों के रोम में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इससे बालों की जड़ों तक ऑक्सीजन पहुंचती है और बालों को पर्याप्त पोषण मिल पाता है। मसाज से तनाव आदि में आराम मिलता है।
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बालों के रूखेपन की समस्या से बचने के लिए लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करें। साथ ही, पोषण लेने के लिए आप डाइट में विटामिन और मिनरल्स के अलावा ओमेगा 3 फैटी एसिड को शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा आप डाइट में ड्राई फ्रूट, सीड्स और नट्स को शामिल कर सकते हैं। बाहर जाते समय बालों को तेज धूप से बचाने के लिए छतरी या स्कार्फ से कवर करें।