How To Maintain a Healthy Relationship: हर रिलेशनशिप में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। कई बार रिश्ते में नाराजगी इतनी बढ़ जाती है कि दोनों पार्टनर ही एक-दूसरे पर हार मान लेते हैं। लेकिन अगर रिश्ता बनाए रखना है, तो उस पर लगातार काम करना जरूरी है। रूठना-मनाना या एक-दूसरे को सपोर्ट करना ये हर रिश्ते की बेसिक नीड्स होती हैं, जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। लेकिन कई बार हम ऐसी गलतियां कर रहे होते हैं, जो असल में हमारे रिश्ते को खोकला कर रही होती हैं। अगर समय रहते इन चीजों पर काम न किया जाए, तो यह रिश्ते को कमजोर कर सकती हैं। इस बारे में विस्तार से जानकारी देते हुए साइकोलॉजिस्ट और मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट डॉ ललिता ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। तो आइए लेख के माध्यम से समझें इस बारे में।
हर्ट होने पर अपनी भावनाएं छुपाना
कई बार हम अपने पार्टनर की बातों से हर्ट हो जाते हैं, लेकिन उनसे अपनी नाराजगी जाहिर नहीं करते हैं। अगर आप हर्ट होने पर अपनी भावनाएं शेयर नहीं करेंगे, तो इससे आप दोनों के बीच गलतफहमियां बढ़ती रहेंगी।
पार्टनर से अपने आप समझने की उम्मीद करना
कुछ लोग उम्मीद करते हैं कि उनका पार्टनर उन्हें बिना कुछ बताए समझें। जबकि ऐसा बिल्कुल संभव नहीं है कि आपके बिना बनाए पार्टनर आपकी परेशानी समझ सके। इसलिए अगर आपको किसी भी चीज से परेशानी है, तो उस पर पार्टनर से खुलकर बात करें। बिना वजह उम्मीदे करने से लेकिन आपकी परेशानी बढ़ेगी।
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किसी तीसरे को लड़ाई के बीच लाना
कई बार लोग अपनी लड़ाई सुलझाने के लिए दोस्त या परिवार में किसी का सपोर्ट मांगते हैं। कभी-कभार यह काम कर सकता है, लेकिन अगर आप अपनी लड़ाई के लिए किसी तीसरे का सहारा लेंगे, तो इससे आप दोनों में गलतफहमियां बढ़ेंगी। अगर पार्टनर से अभी बात करना आपके लिए संभव न हो, तो कुछ समय का ब्रेक लेने के बाद पार्टनर से बात करें।
लड़ाई अवॉइड करने की कोशिश
कई बार जब रिलेशनशिप में लड़ाई होती है, तो लोग सुलझाने की जगह उसे अवॉइड करने की कोशिश करते हैं। लेकिन अगर आप अपनी लड़ाई को बार-बार टालते रहेंगे, तो इससे केवल आपके बीच गलतफहमियां बढ़ेंगी।
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एक-दूसरे के लिए समय न निकालना
अगर आप पूरे दिन में एक बार भी एक-दूसरे के लिए समय नहीं निकाल पाते, तो इससे आपके बीच दूरियां आ सकती हैं। इससे आप दोनों एक-दूसरे से अपने इमोशंस नहीं बांट पाएंगे, जिससे आपके बीच गलतफहमियां बढ़ने लगेंगी। इसलिए चाहे आप कितना ही बिजी क्यों न हो, एक-दूसरे के लिए समय जरूर निकालें।
अगर आपके रिलेशनशिप में लड़ाईयां बढ़ती जा रही हैं, तो आप दोनों को मिलकर बात करने की जरूरत है। लेकिन इसके बावजूद अगर आपको समाधान नहीं मिल रहा है, तो किसी रिलेशनशिप एक्सपर्ट से बात करें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।
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