ड्राई बॉडी ब्रशिंग से पहले जानें ये बातें
ड्राई स्किन ब्रशिंग करने से पहले कुछ खास बातों का खयाल रखना जरूरी है। ब्रशिंग किस तरह की जानी चाहिए इसकी जानकारी त्वचा में होने वाली समस्याओं से बचाती है। ज्यादा जानकारी के लिए पढ़ें।
- ड्राई ब्रशिंग से पाते गै डेड सेल्स से छुटकारा।
- नहाने से पहले सूखी त्वचा पर करना चाहिए।
- टखने से शुरु करते हुए हृदय की तरफ आएं।
- इसमेंज्यादा से ज्यादा 10-15 मिनट लगते हैं।
हो सकता है ड्राई ब्रशिंग नाम आप पहली बार सुन रही हो लेकिन, इसका प्रयोग आपकी त्वचा को खूबसूरत व चमकदार बना सकता है। ड्राई ब्रशिंग का प्रयोग केवल चेहरे पर ही नहीं बल्कि पूरी बॉडी पर किया जा सकता है। यह शरीर की मृत कोशिकाओं को हटा कर त्वचा में जान डाल देता है। ड्राई ब्रशिंग के जरिए बॉडी पर जमा गंदगी व डेड सेल्स से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके अलावा यह सैल्युलाइट यानि वसा से भी निजात दिलाता है। सेल्युलाइट के कारण शरीर पर असामान्य उभार व स्ट्रेच मार्कस आ जाते हैं। जिसके चलते महिलाएं अपनी उम्र से बड़ी नजर आती है। इस समस्या में बॉडी ब्रशिंग तकनीक मददगार साबित हो सकती है। इससे त्वचा की रंगत और प्रकार को ठीक किया जा सकता है।
- ब्रशिंग हमेशा नहाने से पहले सूखी त्वचा पर करना चाहिए। कभी भी गीली त्वचा पर ब्रशिंग नहीं करें। इससे त्वचा को नुकसान हो सकता है। ब्रशिंग के प्रयोग किया जाने वाला ब्रश नर्म, मुलायम व लंबे हैंडल वाला होना चाहिए जिससे आप अपने बैक पर भी ब्रशिंग कर सकें।
- ब्रशिंग करते समय हल्के हाथों से ब्रश या लूफाह को ऊपर से नीचे लेकर जाएं। इस तरह से पूरी बॉडी पर यह प्रक्रिया अपनाएं।हमेशा अपने ऐंकल यानि टखने से शुरु करते हुए हृदय की तरफ ऊपर आएं। इसके अलावा चेहरे को छोड़कर इसे पूरे शरीर पर करना चाहिए।
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- बैक पर ब्रशिंग करते समय ब्रश को ऊपर से नीचे की ओर लेकर जाएं। बैक पर ब्रशिंग के दौरान आप देख नहीं सकती हैं इसलिए यहां पर ब्रशिंग करते समय ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत है।ऐंकल पर ब्रशिंग के बाद पैर की निचले हिस्सों, जांघो, पेट व बांह आदि पर ब्रशिंग करना शुरु करें। संवेदनशील जगहों जैसे सीने व स्तनों पर ब्रशिंग के दौरान सावधान रहना चाहिए।
- ध्यान रहें कि कभी भी सर्नबर्न, रेशेज, घावों व चोट पर ब्रशिंग ना करें। इससे त्वचा संबंधी समस्या हो सकती है।शॉवर लेने से पहले यह जरूर देख लें कि बॉडी की गंदगी व डेड स्किन साफ हो गए या नहीं।
- शॉवर लेने के बाद शरीर पर मॉशचरराइजर लगाना ना भूलें। इससे त्वचा चमकदार व खूबसूरत दिखेगी। आप चाहें तो नारियल तेल का भी प्रयोग कर सकती हैं।
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- डेड स्किन सेल से निजात पाने,सेल्युलाइट और वजन कम करने के लिए इसका प्रयोग किया जाता है। इससे त्वचा भी चमकदार न जाती है।
ड्राई ब्रशिंग में कम से कम पांच मिनट व ज्यादा से ज्यादा 10-15 मिनट लगते हैं। इस प्रक्रिया को आप मियमित रुप से नहाने से पहले दिन में एक बार कर सकती हैं। आप चाहें तो दिन में दो बार भी कर सकती हैं।
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Source: ओन्ली माई हैल्थ सम्पादकीय विभाग Feb 02, 2016
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