குளிர்காலத்தில் காற்றில் ஈரப்பதம் குறைவதால் சருமம் வறண்டு, விரிசல், உரிதல், கரும்புள்ளி போன்ற பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கின்றன. பொதுவாக மக்கள் மாய்ஸ்சரைசர்களை பயன்படுத்தினாலும், சிலர் இயற்கை வழிமுறைகளை விரும்புகிறார்கள். அத்தகையவர்களுக்கு நெய் ஒரு சிறந்த இயற்கை மாய்ஸ்சரைசராக ஆயுர்வேதத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஜெய்ப்பூரில் உள்ள பாபு நகர் இயற்கை மருத்துவமனையின் யோகா, நச்சுரோபதி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆயுர்வேத நிபுணர் டாக்டர் கிரண் குப்தா, “குளிர்கால காற்று சருமத்தின் இயற்கை ஈரப்பதத்தை பறிக்கிறது. இப்படிப்பட்ட சூழலில் நெய் சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதப்படுத்தி, பளபளப்பை மீட்டுத்தரும்,” என கூறுகிறார்.
குளிர்காலத்தில் நெய்யை எப்படி பயன்படுத்தலாம்?
இரவு நேர ‘க்ரீம்’ ஆக நெய்
குளிர்கால இரவுகளில் படுக்கையில் செல்லும் முன் முகத்தில் நெய் தடவுவது மிகப் பயனுள்ளதாக நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
எப்படி பயன்படுத்துவது?
- முகத்தை நன்றாக கழுவவும்
- விரல்களில் சிறிதளவு நெய் எடுத்து முகத்தில் வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும்
- இரவு முழுவதும் அப்படியே விடவும்
இதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
- ஆழமான ஈரப்பதம்
- மென்மையான சருமம்
- மெல்லிய கோடுகள் குறைவு
- முகத்தில் இயற்கை பளபளப்பு
வெடிப்பு குதிகால் & கரு முழங்கைகள் – நெய்யே தீர்வு
குளிர்காலத்தில் பொதுவாக ஏற்படும் பிரச்சனை — குதிகால் வெடிப்பு. இதற்கு நெய் இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகிறது.
எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்?
- படுக்கும் முன் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்
- குதிகால்களில் நெய்யை தடித்து பூசவும்
- காலுறைகளை அணிந்து உறங்கவும்
பயன்கள்:
- வெடிப்பு விரைவில் ஆறுதல்
- முழங்கை, முழங்கால் கரும்புள்ளிகள் குறைவு
- சருமம் மென்மை பெறுதல்
முழு உடல் மசாஜ் – குளிர்காலத்தில் மிக முக்கியம்
குளிர் தணிக்கவும், சருமத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் நெய்யால் மசாஜ் செய்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
பயன்பாட்டு முறை:
- நெய்யை சிறிது சூடாக்கவும்
- மேலிருந்து கீழாக மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்
- 20–30 நிமிடங்கள் விடவும்
- பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும்
இந்த முறை குழந்தைகள், வயதானவர்கள், வறண்ட சருமம் கொண்டவர்களுக்கு மிகப் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
இறுதியாக..
குளிர்காலத்தில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க இயற்கையான வழிமுறைகளில் நெய்யின் பங்கு மிக முக்கியமானது. இரவு க்ரீம், குதிகால் பராமரிப்பு மற்றும் உடல் மசாஜ் ஆகிய மூன்று முறைகளிலும் நெய்யை பயன்படுத்துவதால் வறட்சி, கரும்புள்ளி, சுருக்கம் போன்ற சருமப் பிரச்சனைகள் குறைந்து ஆரோக்கியமான ஒளிவிடும் சருமம் கிடைக்கலாம்.
பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவல்களை மட்டுமே வழங்குகிறது. எந்தவொரு சருமப் பிரச்சனைக்காக நெய் அல்லது வேறு வீட்டில் செய்யும் முறைகளை பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் தோல் நிபுணர் அல்லது மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Nov 29, 2025 21:57 IST
Published By : Ishvarya Gurumurthy
