குளிர்காலம் தொடங்கியவுடன், முகம் முதல் கால்வரை சருமம் வறண்டு, உரிந்து விழுவது ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாக மாறுகிறது. குளிர்ந்த காற்றும், குறைந்த ஈரப்பதமும் சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெயை அகற்றுவதால், கைகளில் சுளுக்கு, குதிகால்களில் விரிசல், முகத்தில் நீட்சி குறிகள் உருவாகின்றன. இதற்காக பலர் விலையுயர்ந்த மாய்ஸ்சரைசர்கள், கிரீம்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் அவற்றில் உள்ள ரசாயனங்கள் நீண்டகாலத்தில் சருமத்தை மேலும் பாதிக்கக்கூடும். இதைத் தவிர்க்க, இயற்கையாக சருமத்துக்கு ஊட்டமளிக்கும் சில வீட்டுவழி வைத்தியங்கள் குறித்து டாக்டர் கிரண் குப்தா, (யோகா, இயற்கை மருத்துவம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆயுர்வேத நிபுணர், மேவார் பல்கலைக்கழகம்) பரிந்துரைக்கிறார்.
குளிர்காலத்தில் வறண்ட சருமத்தை போக்க டிப்ஸ்
1. நல்லெண்ணெய் – குளிர்கால சருமத்துக்கு இயற்கை கவசம்
நல்லெண்ணெயில் உள்ள வைட்டமின் E மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைப் பூட்டுகின்றன. குளித்த பிறகு சற்று ஈரமான உடலில் தடவவும். படுக்கைக்கு முன் முகத்தில் சில துளிகள் பயன்படுத்தலாம். இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சியை அதிகரித்து வாத தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது. ஆயுர்வேதம் இதை குளிர்கால சரும பராமரிப்பில் சிறந்த எண்ணெயாகக் குறிப்பிடுகிறது.
2. பால் மற்றும் கிரீம் – சருமத்தை மென்மையாக்கும் இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர்
பாலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் இறந்த செல்களை அகற்றி புதிய செல்களை உருவாக்க உதவுகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் பால் கிரீமில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் மற்றும் சில துளிகள் ரோஸ் வாட்டர் சேர்க்கவும். இதை முகம், முழங்கால் போன்ற வறண்ட பகுதிகளில் குளிப்பதற்கு முன் தடவவும். இது சருமத்தை பிரகாசமாகவும், ஆழமான ஈரப்பதத்துடனும் வைத்திருக்கிறது.
3. தேன் – இயற்கை ஈரப்பதமூட்டி
தேன் ஒரு இயற்கை ஹ்யூமேக்டன்ட் (moisture-locking agent). நேரடியாக முகத்தில் தேனை தடவி 15 நிமிடங்கள் விட்டு கழுவவும். விரும்பினால் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாம். இது சருமத்தை பளபளப்பாகவும், இளமையாகவும் மாற்றுகிறது. தேனின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் தோல் அழற்சிகளைத் தடுக்கும்.
4. கற்றாழை ஜெல் – ஈரப்பதம் தரும் இயற்கை டோனிக்
கற்றாழை ஜெல்லில் உள்ள நீர்ச்சத்து சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதப்படுத்துகிறது. வீட்டில் உள்ள கற்றாழை இலைகளிலிருந்து ஜெல்லை எடுத்து, முகத்தில் மற்றும் கைகளில் தடவவும். 15 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும். இது தோல் எரிச்சல், அரிப்பு, செதில் போன்ற பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்து சருமத்தை மிருதுவாக்குகிறது.
மருத்துவரின் ஆலோசனை
ஆயுர்வேதக் கொள்கைபடி, குளிர்காலத்தில் “வாத தோஷம்” அதிகரிக்கும்போது சருமம் வறண்டு, ஈரப்பதம் குறைகிறது. டாக்டர் கிரண் குப்தா கூறுவதுபோல் - ஒவ்வொரு நாளும் நல்லெண்ணெய் முழு உடல் மசாஜ் செய்யலாம். மேலும் நெய், பால், பாதாம் போன்ற எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்த்தால், உடல் உள்ளிருந்து ஈரப்பதம் பெறும்.
இறுதியாக..
வறண்ட சருமம் ஒரு அழகுப் பிரச்சினை மட்டுமல்ல — அது உங்கள் உடலின் நீரேற்ற குறைபாடு மற்றும் வாழ்க்கைமுறை சமநிலையின்மையை காட்டும் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இயற்கை வைத்தியங்கள் சருமத்தை ஆழமாக ஊட்டமளித்து, ரசாயன கிரீம்களுக்கு மாற்றாக நீண்டகால ஆரோக்கியத்தை அளிக்கின்றன. சருமத்தில் கடுமையான அரிப்பு அல்லது விரிசல் இருந்தால், ஒரு தோல் நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.
Disclaimer: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல்களுக்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. மருத்துவ அல்லது சிகிச்சை ஆலோசனையாக கருதக்கூடாது. உங்கள் உடல் நிலைபடி வைத்தியரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Nov 09, 2025 22:59 IST
Published By : Ishvarya Gurumurthy
