Dark Chocolate Health Benefits: டார்க் சாக்லேட் கோகோ பீன்ஸிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. டார்க் சாக்லேட்டில் உள்ள கோகோ திடப்பொருட்களின் அளவு பால் சாக்லேட்டை (Milk Chocolate) விட அதிகம். சாதாரண சாக்லேட்டுடன் ஒப்பிடும்போது, டார்க் சாக்லேட் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று பலர் கருதுகின்றனர். இரும்பு, தாமிரம், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் டார்க் சாக்லேட்டில் காணப்படுகின்றன.
குளிர்காலத்தில் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. குளிர்காலத்தில் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம். இது உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Urad dal: வெள்ளை உளுந்தை விட கருப்பு உளுந்து ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா?
மன அழுத்தம் குறைகிறது
க்ரீன் டீயை விட டார்க் சாக்லேட்டில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. டார்க் சாக்லேட் உட்கொள்வது வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை உட்கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்கள் ஆரோக்கியம் இருக்கும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை உட்கொள்வது பருவகால மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் டார்க் சாக்லேட்டில் தியோப்ரோமைன் என்ற வேதிப்பொருள் உள்ளது.
உடலை சூடாக வைத்திருக்கும்
நீங்கள் டார்க் சாக்லேட் உட்கொண்டால், அது உடலை சூடாக வைத்திருக்க உதவும். டார்க் சாக்லேட் இயற்கையில் வெப்பமான தன்மையை கொண்டுள்ளது. இதை சாப்பிடுவதன் மூலம் குளிர் காலங்களில் உடலை சூடாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : குளிர்காலத்தில் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடலாமா? நிபுணரின் கருத்து என்ன?
சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து பாதுகாக்கிறது
குளிர் காலத்தில் சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனை அதிகமாகும். இதை குறைக்க டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள். டார்க் சாக்லேட்டில் தியோப்ரோமைன் உள்ளது. இந்த உறுப்பு உதவியுடன், சுவாச அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளை அகற்ற உதவுகிறது. இந்த உறுப்பு உதவியுடன் பருவகால நோய்த்தொற்றுகளை குறைக்க உதவுகிறது.
மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம்
டார்க் சாக்லேட்டில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட உணவுகள் மூட்டு வலியைக் குறைக்கும். மூட்டு பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு முழங்கால்களில் வீக்கம் மற்றும் வலி அதிகமாக இருக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Black Pepper: குளிர்காலத்தில் கருப்பு மிளகை இப்படி சாப்பிட்டால் பல நோய்களில் இருந்து விடுபடலாம்!
சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்
குளிர்காலத்தில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஒரு நல்ல வழி. குளிர்காலத்தில் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது சருமத்தின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. டார்க் சாக்லேட்டை உட்கொள்வதால், புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமம் பாதுகாக்கப்படுகிறது. டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவதன் மூலமும் வயதானதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறையும்.
Pic Courtesy: Freepik